Pomidory należą do najpopularniejszych warzyw w polskiej kuchni, ale ich zalety wykraczają daleko poza smak. Są źródłem likopenu, potasu, witaminy C i kwasu foliowego, dzięki czemu wspierają pracę serca, pomagają regulować ciśnienie krwi i chronią organizm przed stresem oksydacyjnym. Eksperci podpow...
źródło: https://www.portalspozywczy.pl/inne/artykuly/ma-mnostwo-potasu-i-malo-kalorii-zajadaj-codziennie,289532.html
dodano: 05-06-2026 23:14:07
Inne znaleziska:
terazgotuje.pl
Ma dużo potasu, ale mało kalorii. Dobry na skoki ciśnień i pracę jelit
Ma dużo potasu, ale mało kalorii. Dobry na skoki ciśnień i pracę jelit
Seler naciowy kojarzy ci się wyłącznie z fit koktajlami bez smaku? Jeśli tak jest, wiedz, że możesz wyczarować z niego znacznie więcej, niż nudną szklankę z zielonym płynem. Te chrupiące łodygi to prawdziwa apteczka zdrowia. Jak wykorzystać seler nac...
terazgotuje.pl
15-07-2026 14:14:12
15-07-2026 14:14:12
kuchnia.wp.pl
Sezon właśnie się zaczyna. Ma mało kalorii, a dużo potasu i sporo błonnika
Sezon właśnie się zaczyna. Ma mało kalorii, a dużo potasu i sporo błonnika
Kaki wygląda niepozornie, ale jesienią warto dać mu miejsce w kuchni. Dojrzały owoc jest słodki, soczysty i ma miękki miąższ przypominający nieco morelę oraz mango. Dostarcza błonnika, potasu i naturalnej słodyczy, dlatego dobrze sprawdza się jako sz...
kuchnia.wp.pl
14-09-2026 13:14:17
14-09-2026 13:14:17
interia.pl
Belgowie i Francuzi się zajadają. Mnóstwo białka i omega-3, mało kalorii
Belgowie i Francuzi się zajadają. Mnóstwo białka i omega-3, mało kalorii
To jedne z najbardziej wartościowych owoców morza. Mule dostarczają dużych ilości pełnowartościowego białka, kwasów omega-3, witaminy B12, żelaza, cynku i selenu. Wspierają pracę serca, mózgu i układu odpornościowego, a przy tym są stosunkowo niskoka...
interia.pl
18-08-2026 15:06:20
18-08-2026 15:06:20
portalspozywczy.pl
Zawiera mnóstwo potasu. Powinniśmy go pić codziennie
Zawiera mnóstwo potasu. Powinniśmy go pić codziennie
Sok pomidorowy to napój bogaty w likopen, potas i witaminy, który może wspierać odporność, układ krążenia oraz nawodnienie organizmu. Choć jest łatwo dostępny, wiele osób wciąż sięga po niego rzadko. Sprawdzamy, jakie ma właściwości i na co zwrócić u...
portalspozywczy.pl
17-02-2026 20:16:05
17-02-2026 20:16:05
portalspozywczy.pl
Mirabelki nie należą dziś do najbardziej rozchwytywanych owoców, a szkoda. Te małe, żółte śliwki mają słodko-kwaśny smak, dostarczają błonnika, witaminy C, potasu i związków roślinnych. Mogą być wartościowym elementem letniej diety, także u osób dbaj...
portalspozywczy.pl
22-06-2026 05:45:10
22-06-2026 05:45:10
portalspozywczy.pl
Dzieci chętnie jedzą je na śniadanie. Mnóstwo potasu i słodycz bez dodawania cukru
Dzieci chętnie jedzą je na śniadanie. Mnóstwo potasu i słodycz bez dodawania cukru
Domowe płatki śniadaniowe można przygotować z bananów, kakao, mąki owsianej i niewielkiej ilości oleju. Nie wymagają dodawania cukru, a po upieczeniu sprawdzą się zarówno jako dodatek do mleka lub jogurtu, jak i samodzielna przekąska.
portalspozywczy.pl
28-08-2026 23:27:36
28-08-2026 23:27:36
portalspozywczy.pl
Wystarczy jeden do śniadania. Zawiera mnóstwo potasu
Wystarczy jeden do śniadania. Zawiera mnóstwo potasu
Pomidory mają niewiele kalorii, a dostarczają potasu, witaminy C, błonnika i likopenu. W badaniu obejmującym starsze osoby wysokie spożycie pomidorów wiązało się z niższym ryzykiem rozwoju nadciśnienia. Nie oznacza to jednak, że obowiązuje zasada "im...
portalspozywczy.pl
08-09-2026 04:34:26
08-09-2026 04:34:26
horecatrends.pl
Mają niewiele kalorii, a dostarczają potasu, witaminy C, błonnika i likopenu. W badaniu obejmującym starsze osoby spożywanie ponad 110 g pomidorów dziennie powiązano z ryzykiem rozwoju nadciśnienia niższym o 36 proc. Była to jednak analiza obserwacyj...
horecatrends.pl
23-09-2026 22:52:20
23-09-2026 22:52:20
rynekzdrowia.pl
Naturalny antybiotyk z lasu. Właśnie zaczął się sezon: zajadaj i rób zapasy
Naturalny antybiotyk z lasu. Właśnie zaczął się sezon: zajadaj i rób zapasy
W Polsce już pojawił się czosnek niedźwiedzi. To roślina nie tylko smaczna, ale i cenna dla zdrowia. Nie bez powodu nazywana jest naturalnym antybiotykiem.
rynekzdrowia.pl
27-03-2026 20:01:14
27-03-2026 20:01:14
portalspozywczy.pl
Zajadaj zamiast słodyczy. Wspiera jelita i kontroluje apetyt
Zajadaj zamiast słodyczy. Wspiera jelita i kontroluje apetyt
Marakuja kojarzy się przede wszystkim z egzotycznym smakiem, ale jej największym atutem może być skład. Owoc zawiera około 10 g błonnika w 100 g, czyli znacznie więcej niż większość popularnych owoców. Dostarcza również witaminy C, potasu i antyoksyd...
portalspozywczy.pl
06-06-2026 00:10:11
06-06-2026 00:10:11