Okazuje się, że wystarczy zaledwie kilka minut intensywnych ćwiczeń w tygodniu, aby polepszyć swoje zdrowie. Kluczowa jest intensywność wykonywanej aktywności.
Na drogach wciąż zdarzają się sytuacje, w których kierowcy blokują przejazd lub reagują zbyt późno. Szybki i sprawny dojazd ratowników na miejsce zdarzenia często decyduje o życiu poszkodowanych. Pod hasłem „Pamiętaj o korytarzu życia” ruszyły wspól...
Serek wiejski często traktujemy jako posiłek "na szybko". Tymczasem okazuje się, że to jeden z lepszych wyborów na przekąskę. Istnieje co najmniej pięć powodów, dla których warto zaprosić serek wiejski do swojej diety na stałe. Pokochają go sportowcy...
W poszukiwaniu zdrowszych przekąsek coraz częściej sięgamy po suszone owoce. Wśród nich figi wyróżniają się nie tylko słodyczą, ale także imponującą zawartością witamin, błonnika i minerałów. Dietetycy wskazują, że regularne spożywanie fig może wspie...
Tłuszcz to makroskładnik o wielu obliczach, tylko które z nich oferuje tahini? Tahini to składnik, który tworzy otoczkę zdrowotnego bohatera posiłku. Problem polega na tym, że raz pomaga, a raz przeszkadza i nigdy nie mówi wcześniej, którą wersję dzi...
W ramach gigantycznego projektu szybkiej kolei HS2 ukończono budowę najdłuższego mostu kolejowego w Wielkiej Brytanii. Potężna inwestycja, która pochłonęła aż 1,6 miliarda funtów (około 7,86 mld zł), budzi podziw zarówno pod względem technicznym, jak...
Polacy muszą być przygotowani na każdy scenariusz – od klęsk żywiołowych po sytuacje zagrożenia militarnego. Dlatego w całym kraju działa system syren alarmowych, którego dźwięk może wzbudzić niepokój, ale w rzeczywistości ma jedno zadanie: ocalić ży...
Nowa droga ekspresowa S74 przetnie całe miasto? GDDKiA przekonuje, że nie ma powodów do obaw. Co więcej, drogowcy ostrzegają, że każde opóźnienie związane z budową nowej trasy to złe wiadomości dla stolicy województwa świętokrzyskiego, której grozi d...
Klienci cieszą się z taniego cukru, bo na paczkę wystarczy już 1,49 zł, ale rolnicy są zrozpaczeni. Na polach słychać o stratach, a nawet walce o przetrwanie. — Więcej muszę włożyć w buraki, niż na nich zarabiam — mówi "Faktowi" Waldemar Gilas znany...
Spożywanie cukru, np. słodzonych napojów, zmienia działanie DNA u bakterii obecnych w naszych jelitach. Jednocześnie modyfikuje pracę układu immunologicznego, nasilając stany zapalne - informują naukowcy.