Dobrze skomponowane śniadanie daje pierwszy i najważniejszy zastrzyk energii po przebudzeniu. Szykując kanapkę na śniadanie, koniecznie dodaj ten składnik. Dzięki niemu nie poczujesz głodu pół dnia. Ta kultowa kanapka będzie świetnym wyborem dla seniorów, sportowców i osób na diecie.
Również na wielkanocnym stole można połączyć przyjemne z pożytecznym. Świąteczne wypieki wzbogacone o białko okazują się równie pyszne, a przy okazji przynoszą wiele korzyści dla zdrowia. Taka babka na deser świetnie wpisze się w założenia diety keto...
Zdania na temat tej ryby są podzielone. Nie brakuje opinii odnośnie tego, że jest tłusta i zawiera rtęć, ale wiele osób uważa ją także za bardzo zdrową i wartościową. Kto ma rację? W tym tekście przyglądamy się wędzonej makreli - poznaj fakty i mity...
Poranna owsianka nie musi kończyć się na kilku łyżkach zjedzonych w pośpiechu. W tej wersji łączę płatki, skyr, mleko i owoce, dzięki czemu powstaje łagodne, kremowe drugie śniadanie dla dzieci. Wysokobiałkowa owsianka do śniadaniówki pomaga zapewnić...
Marki Wawel i Trec Nutrition wspólnie stawiają na połączenie słodyczy ze sportową funkcjonalnością. Owocem współpracy są nowe przekąski wysokobiałkowe, które mają odpowiedzieć na potrzeby osób aktywnych, poszukujących uzupełnienia diety.
Zamiast sięgać po gotowe smarowidła do chleba, robię konkretną porcję pysznej domowej pasty. Bazą jest chude mięso, które najpierw gotuję w bulionie, potem blenduję na papkę. Za każdym razem wybieram inne dodatki i zawsze smakuje dobrze.
Nie masz pomysłu na śniadanie dla rodziny, a chcesz, by było pyszne i przy tym zdrowe? Wystarczy, że sięgniesz po te składniki, a przygotujesz prostą, ale obłędnie smaczną pastę do kanapek, którą zjedzą nawet największe niejadki. Przygotuj od razu wi...
Pasta jajeczna Magdy Gessler to przepis, który doskonale sprawdzi się na szybkie i smaczne śniadanie, kolację, a także na imprezowy stół. Ta wersja klasycznej pasty z jajek wyróżnia się kremową konsystencją i wyrazistym smakiem dzięki odpowiednio dob...
Nie dość, że porządnie się nią najesz, to jeszcze zadbasz o koncentrację i świetne samopoczucie. Całą sałatkę przygotujesz w czasie, gdy gotują się jajka, więc pyszny i pełnowartościowy posiłek masz gotowy w zaledwie kilka minut.
Nie każda owsianka musi być słodka i podawana z owocami. W wytrawnej wersji staje się pełnym, sycącym śniadaniem z warzywami i jajkiem. Taki posiłek daje energię na długo i wspiera pracę jelit.