Ten jeden codzienny nawyk może poprawić zdrowie. Potwierdzają to naukowcy

W domu chodzisz w butach czy od razu zamieniasz je na kapcie? Jedni nie wyobrażają sobie wejścia do mieszkania w obuwiu, inni nie widzą w tym nic złego. Podolożka wskazuje najważniejsze zalety i wady obu rozwiązań. Jej argumenty mogą dać do myślenia.

Suplementy diety mogą wspierać organizm wtedy, gdy w codziennym jadłospisie pojawiają się niedobory witamin lub minerałów. Jednak nie tylko to, co przyjmujemy, ma znaczenie. Równie ważna jest pora suplementacji. Specjaliści zwracają uwagę, że niektór...

– Kurkuma ma silne właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, które wspomagają funkcjonowanie układu odpornościowego, zdrową skórę oraz utrzymanie poziomu cholesterolu w granicach normy. – Kurkumina sama w sobie jest słabo wchłaniana, ale wedłu...

Kiełki przez lata uchodziły za modny dodatek do kanapek i sałatek, ale ich popularność nie wzięła się znikąd. Są lekkie, chrupiące, niskokaloryczne i pełne składników, które mogą wspierać codzienną dietę. Szczególnie dużo mówi się o kiełkach brokuła,...

Codzienny spacer zmniejsza ryzyko chorób serca i ryzyko przedwczesnego zgonu. Ale dodatkowy element w trakcie takiej aktywności przynosi jeszcze więcej korzyści.

Robert "Spider" Purcell to były nauczyciel wychowania fizycznego, który przez niemal całe życie nie musiał przyjmować żadnych leków. Dopiero po ukończeniu 95. roku życia lekarze zdiagnozowali u niego migotanie przedsionków i wprowadzili leczenie farm...

W czasach PRL kawa była dobrem luksusowym, kupowanym na kartki i podawanym tylko gościom. Dziś spowszedniała. Jak będzie za kilka lat? Analizy nie wróżą nic dobrego

Technologia konsekwentnie redefiniowała możliwości tabletów, przekształcając je z urządzeń skoncentrowanych na rozrywce w pełnoprawne maszyny do pracy. Kiedyś uważane za urządzenia drugorzędne do użytku rekreacyjnego, tablety obecnie wyposażone są w...

Zawarte na przykład w kakao związki zwane flawanolami mogą chronić naczynia krwionośne przed szkodliwymi skutkami długiego, nieprzerwanego siedzenia – informuje The Journal of Physiology.

Twoje dziecko jest ciągle zmęczone, marudne i trudno mu się skupić? Być może powodem nie są tylko sen czy obowiązki szkolne, ale codzienny błąd w jego diecie. Okazuje się, że wiele rodzin popełnia go nieświadomie, a wystarczy zmienić jeden nawyk, żeb...