Jedna zmiana w spacerowaniu może poprawić zdrowie serca i wydłużyć życie

– Kurkuma ma silne właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, które wspomagają funkcjonowanie układu odpornościowego, zdrową skórę oraz utrzymanie poziomu cholesterolu w granicach normy. – Kurkumina sama w sobie jest słabo wchłaniana, ale wedłu...

Kiełki przez lata uchodziły za modny dodatek do kanapek i sałatek, ale ich popularność nie wzięła się znikąd. Są lekkie, chrupiące, niskokaloryczne i pełne składników, które mogą wspierać codzienną dietę. Szczególnie dużo mówi się o kiełkach brokuła,...

Regularna codzienna rutyna może zmniejszać ból i objawy depresji. Nowe badanie pokazuje, że korzyści wykraczają daleko poza lepszy sen. Artykuł Ten jeden codzienny nawyk może poprawić zdrowie. Potwierdzają to naukowcy pochodzi z serwisu Alert Medyczn...

Zielone światło pozwala pieszemu przejść przez jezdnię, ale kilka kroków dalej – przed torowiskiem tramwajowym – nadal może świecić się czerwone. Taki sposób działania sygnalizacji w rejonie Nowohuckiego Centrum Kultury budzi zastrzeżenia mieszkańców...

Zdrowie społeczne stanowi jeden z kluczowych zasobów państwa. Parlamentarny Zespół ds. Zdrowia Publicznego wskazał na konieczność efektywnego wykorzystania środków przeznaczanych na ochronę zdrowia, znaczenie działań profilaktycznych oraz wyzwaniach,...

W piątek 28 sierpnia premier Donald Tusk ogłosił, że na ochronę zdrowia w 2027 roku będzie o 26 mld zł więcej. Tydzień wcześniej mówił o wzroście o 17 mld zł. Która kwota jest prawdziwa? Analizujemy przyłoroczny budżet na zdrowie.

Nowe badania potwierdzają, że regenerujący sen to klucz do zdrowia serca i metabolizmu – szczególnie u osób z nadciśnieniem i bezdechem sennym. Artykuł Regenerujący sen a zdrowie serca – co odkryli naukowcy z Wrocławia? pochodzi z serwisu Alert Medyc...

Nie potrzebujesz drogiego karnetu na siłownię ani osobistego trenera, żeby wreszcie ruszyć się z kanapy. Wystarczy odrobina konsekwencji, kilka wolnych minut i… skakanka! Tak, ta sama, którą pewnie nosiłaś do szkoły w plecaku. To banalnie proste ćwic...

Kanapki nie muszą być nudne i przewidywalne. Jeden prosty dodatek sprawi, że staną się bardziej wartościowe, sycące i zyskają zupełnie nowy smak.

Jesteśmy przyzwyczajeni do jedzenia kaszy gryczanej na słono – z gulaszem, sosem albo w sałatce. Mało kto gotuje ją na śniadanie, a niepalona kasza gryczana doskonale się do tego nadaje. Świetnie smakuje z miodem i owocami, a przy tym jest pełna wart...