Wieczorna ochota na coś chrupiącego nie musi kończyć się paczką chipsów lub krakersów. Prostym zamiennikiem może być prażona ciecierzyca. Dostarcza białka roślinnego i błonnika, a po odpowiednim doprawieniu zamienia się w wyrazistą przekąskę. Trzeba tylko pamiętać o wielkości porcji.
Za niecały tydzień startują Dąbskie Wieczory Filmowe.Od 19 lat na szczecińskim prawobrzeżu organizowane są seanse z prelekcjami, spotkaniami z reżyserami czy imprezami muzycznymi. W tegorocznej edycji będzie pięć pokazów - trzy w Klubie Delta i dwa n...
Suszone owoce uchodzą za lepszą alternatywę dla słodyczy. Rzeczywiście mogą dostarczać błonnika, składników mineralnych i związków roślinnych, jednak łatwo zjeść ich znacznie więcej niż świeżych owoców. Mała paczka rodzynek, daktyli czy żurawiny potr...
W przypadku zdrowego odżywiania mamy dziwną słabość do produktów, którym można przypisać niemal magiczne właściwości. Raz jest to matcha, innym razem jagody goji, oliwa albo kiszonki. Orzechy brazylijskie mają pod tym względem wyjątkowo mocną kartę p...
Suszona morwa jest naturalnie słodka, lekko karmelowa i przyjemnie chrupiąca, dlatego dobrze zastępuje cukierki lub żelki. Dostarcza błonnika oraz związków roślinnych, ale po wysuszeniu ma też skoncentrowaną porcję cukrów i energii. Najlepiej traktow...
Warzywny bowl z ciecierzycą i awokado to pełna koloru i wartości odżywczych miska, która syci, odżywia i naprawdę smakuje, bez zbędnych dodatków i bez gotowania przez godzinę. To świetna propozycja na szybki lunch, kolację albo lekkie danie do lunch...
Zapomnij o nudnym dorszu. Lucjan czerwony to kulinarny klejnot z tropikalnych raf, który podbija podniebienia szefów kuchni. Jest wyjątkowo pyszny, niemal pozbawiony ości i pełen witamin.
Mała, niepozorna, a potrafi zaskoczyć. Przez lata była jedną z najczęściej spotykanych ryb w polskich rzekach i jeziorach. W czasach PRL-u często trafiała na stoły, bo była łatwo dostępna i niedroga, a dziś coraz więcej osób odkrywa ją na nowo.
Rozgrzewająca herbata to jeden z najlepszych pomysłów na chłodne, jesienne dni. Polacy uwielbiają ten napój, a na sklepowych półkach znaleźć można wiele rodzajów herbat. Liściaste, w saszetkach, rooibos, zielona, czerwona, owocowa – mają nie tylko ró...