Przepis na długowieczność? Oto 7 kluczowych rad od osób, które żyją co najmniej 100 lat

Przeczytałem zjełczały już mocno Tygodnik Powszechny , w którym m.in. zamieszczono tekst o tajemnicach długowieczności. Nie chcę Was zanudzać obszerniejszą analizą owej publikacji powstałej pod wpływem badań genetycznych, socjologicznych i geograficz...

Doris Hill, 104-letnia mieszkanka Baltimore, przekonuje, że kluczem do długowieczności nie są restrykcyjne diety czy rygorystyczne ćwiczenia, lecz pozytywne nastawienie i indywidualne podejście do życia.

101-letni John i jego młodsza o rok żona Jerry Carroll z Tennessee są razem od ośmiu dekad. Swoje długie życie przypisują prostym nawykom: regularnym spotkaniom z przyjaciółmi, aktywności fizycznej i zbilansowanej diecie. Mają też swój ulubiony rytua...

Za nieco ponad 3 miesiące Dick Van Dyke będzie obchodził 101. urodziny. Mimo sędziwego wieku aktor może pochwalić się świetną kondycją zarówno psychiczną, jak i fizyczną. Jaki jest jego przepis na długowieczność? W jednym z wywiadów stwierdził, że di...

Nowe spojrzenie na dziedziczność długości życia sugeruje, że geny odgrywają znacznie większą rolę, niż przypuszczano jeszcze kilka lat temu. Chociaż połowa długowieczności wydaje się być "zapisana w genach", równie istotne pozostają czynniki środowis...

To delikatny, medytacyjny ruch ciała i umysłu - praktyka, która od setek lat łączy powolne, płynne sekwencje z oddechem i uważnością. Dla osób dojrzałych, a zwłaszcza kobiet 50+, tai chi może się okazać czymś więcej niż ćwiczeniem - to sposób na prze...

Nie ma jak polskie jabłka, ale nie ma też jak… śliwki - ich smak i aromat są po prostu nie do zastąpienia. Sezon na te owoce w pełni, więc warto korzystać z tych wyjątkowych, rodzimych owoców. Dziś podzielę się kilkoma nietypowymi pomysłami na wykorz...

Śledzie w śmietanie to jedno z tych tradycyjnych dań, które od lat goszczą na polskich stołach. Ich wyjątkowy smak i prostota wykonania sprawiają, że cieszą się ogromną popularnością, szczególnie podczas świąt. Prezentujemy sprawdzony przepis babci n...

Leopold Czyż, jedyny mężczyzna wśród stulatków w Jastrzębiu-Zdroju, obchodził 101. urodziny. Imponuje nie tylko witalnością, ale i niezwykłą historią życia: od udziału w wojnie, przez grę w górniczej orkiestrze, po opiekę nad wielopokoleniową rodziną...

Zdrowa dieta, odpowiednia ilość snu i regularna aktywność fizyczna to podstawowe elementy mogące zapewnić długowieczność. Ich dobroczynny wpływ na nasze organy i całe ciało wspomóc mogą dodatkowo dwa suplementy, które są w stanie podtrzymywać dobrą k...