Wyniki najnowszych analiz sugerują, że długość i jakość snu mogą mieć większe znaczenie dla długości życia niż dotychczas sądzono, a ich wpływ może przewyższać rolę diety oraz aktywności fizycznej. Choć od dawna wiadomo, że zdrowe odżywianie i regularny ruch są istotne, nowe badania wskazują na jesz...
źródło: https://www.medonet.pl/narodowy-test-zdrowia-polakow/zyj-zdrowiej/ile-trzeba-spac-uczeni-rozwiazali-zagadke-dluzszego-zucia/fbf8x80
dodano: 25-09-2026 20:48:18
Inne znaleziska:
newsmed.pl
Taka ilość snu wiąże się z niższym ryzykiem chorób i dłuższym życiem. Naukowcy wyliczyli dokładną dł...
Taka ilość snu wiąże się z niższym ryzykiem chorób i dłuższym życiem. Naukowcy wyliczyli dokładną długość
Sen jest kluczowy w profilaktyce chorób, wpływa na długość życia i odporność. Ile trzeba spać na dobę, aby przyniosło to najwięcej korzyści?
newsmed.pl
19-05-2026 06:50:12
19-05-2026 06:50:12
tech.wp.pl
Długość snu a starzenie. Eksperci mówią o zależności
Długość snu a starzenie. Eksperci mówią o zależności
Naukowcy z Columbia University i międzynarodowego zespołu MULTI Consortium przeanalizowali dane od ok. pół miliona osób i sprawdzili, jak długość snu wiąże się z biologicznym starzeniem. Jak podaje Unian, wyniki sugerują, że najmniej oznak starzenia...
tech.wp.pl
13-09-2026 15:55:31
13-09-2026 15:55:31
sztosowe.pl
Fazy snu – NREM, REM i cykl snu. Ile trwają i jak wpływają na regenerację
Fazy snu – NREM, REM i cykl snu. Ile trwają i jak wpływają na regenerację
Fazy snu (N1, N2, N3 i REM) tworzą powtarzające się cykle, od których zależy regeneracja ciała i mózgu. Sprawdź, ile trwa każda faza, co się w niej dzieje i jak poprawić jakość snu.
sztosowe.pl
06-07-2026 17:35:08
06-07-2026 17:35:08
niebieskiepudelko.pl
Regres snu u niemowlaka – kiedy i dlaczego występuje regres snu u dziecka?
Regres snu u niemowlaka – kiedy i dlaczego występuje regres snu u dziecka?
Niemowlę, które do tej pory zasypiało bez większych trudności, nagle zaczyna częściej budzić się w nocy, skraca drzemki albo potrzebuje więcej pomocy przy zasypianiu. Rodzice często określają takie chwilowe pogorszenie snu dziecka jako regres snu. Na...
niebieskiepudelko.pl
08-10-2026 06:36:44
08-10-2026 06:36:44
kopalniawiedzy.pl
Średnia spodziewana długość życia rośnie znacznie wolniej niż 100 lat temu
Średnia spodziewana długość życia rośnie znacznie wolniej niż 100 lat temu
Jeśli trend dla obecnych pokoleń byłby taki, jak w pierwszej połowie XX wieku, to osoba urodzona w latach 80. mogłaby spodziewać się, że dożyje 100 lat, mówi José Andrade z Instytutu Badań nad Demografią im. Maxa Plancka. W pierwszej połowie XX wieku...
kopalniawiedzy.pl
29-08-2025 11:41:04
29-08-2025 11:41:04
newsmed.pl
Naukowcy: Ciśnienie krwi u dziecka pozwoli przewidzieć długość życia
Naukowcy: Ciśnienie krwi u dziecka pozwoli przewidzieć długość życia
Podwyższone ciśnienie krwi u 7-letniego dziecka wiąże się z większym ryzykiem zgonu z powodu chorób sercowo-naczyniowych w dorosłym wieku.
newsmed.pl
11-09-2025 07:56:14
11-09-2025 07:56:14
newsmed.pl
The Lancet: Rośnie długość życia Polaków, ale alkohol niszczy je coraz bardziej
The Lancet: Rośnie długość życia Polaków, ale alkohol niszczy je coraz bardziej
W ciągu trzech dekad długość życia kobiet i mężczyzn w Polsce znacznie wzrosła. Są dwa główne powody.
newsmed.pl
17-10-2025 21:17:14
17-10-2025 21:17:14
holistic.news
Długowieczność nie zależy od genów. Co naprawdę wpływa na długość życia
Długowieczność nie zależy od genów. Co naprawdę wpływa na długość życia
Chcemy żyć długo i w dobrej formie, ale większość z nas zaczyna myśleć o zdrowiu dopiero wtedy, gdy pojawia się choroba. Tymczasem — jak przekonuje dr Barbara Walkiewicz-Cyrańska, prekursorka medycyny regeneracyjnej i dermatologii estetycznej w Polsc...
holistic.news
17-12-2025 21:07:15
17-12-2025 21:07:15
newsweek.pl
Czy cechy osobowości mogą wpływać na długość życia? Są wyniki nowego badania
Czy cechy osobowości mogą wpływać na długość życia? Są wyniki nowego badania
Jak wynika z najnowszego badania, twoja osobowość może mieć bezpośredni wpływ na to, jak długo będziesz żyć. Naukowcy odkryli, że niektóre cechy charakteru mogą znacząco zwiększać lub zmniejszać ryzyko przedwczesnej śmierci.
newsweek.pl
18-12-2025 21:53:14
18-12-2025 21:53:14
egospodarka.pl
Średnia długość życia w Polsce rośnie i...obniża emerytury
Średnia długość życia w Polsce rośnie i...obniża emerytury
Od 1 kwietnia obowiązują nowe tablice średniego dalszego trwania życia publikowane przez Główny Urząd Statystyczny. Choć wydłużająca...
egospodarka.pl
12-04-2026 23:34:41
12-04-2026 23:34:41