Neurobiolog radzi pić regularnie. Mózg szybko ci podziękuje

Jolanta Jasińska-Mrukot: Każdego dnia przyjmujemy tyle informacji, że często nie potrafimy wskazać ich źródła. Jak ten nadmiar i przeładowanie wpływają na nasze mózgi? Prof. Marek Kaczmarzyk: Z perspektywy neurobiologii nadmiar bodźców zewnętrznych n...

Dr Gary Small jest neurobiologiem i psychiatrą specjalizującym się w profilaktyce choroby Alzheimera. W rozmowie z Business Insiderem zdradza swoją rutynę, ale — co ważne — nie jest jednak przesadnie restrykcyjny i nie chce się "za bardzo katować". I...

Najnowsze badania neurobiologiczne pokazują, że nadmierne korzystanie z mediów społecznościowych przez młodych ludzi może prowadzić do...

Od lat ten fermentowany napój uznawany jest za jeden z najzdrowszych. Regularne spożywanie przynosi liczne korzyści dla organizmu, o których wciąż mówi się zbyt mało. Wsparcie układu trawiennego czy też poprawa pamięci to tylko początek jego zalet. D...

To jedna z najbardziej wartościowych alternatyw dla mleka krowiego, która wciąż pozostaje nieco w cieniu. Oferuje jednak wyjątkowo bogaty skład i szerokie zastosowanie, dlatego warto znaleźć dla niej miejsce w codziennej diecie. To szczególnie cenna...

Zielona, czarna, biała, "detoksykująca", a może rooibos? Sklepowe półki pełne są mieszanek obiecujących wsparcie serca, metabolizmu i odchudzania. Francuska dietetyczka Alexandra Murcier za najbardziej interesujący wybór uznała zieloną herbatę. Badan...

Substancje psychodeliczne pozyskiwane z grzybów stają się potencjalnym lekiem na choroby psychiczne. Obiecujące są także metody leczenia dla zespołu jelita drażliwego i udaru mózgu. W centrum uwagi: psylocybina, która obok LSD jest najbardziej popula...

Błędy systemu edukacji dotykają dziś niemal każde dziecko. Neurobiolog dr Marek Kaczmarzyk ostrzega, że trzy pomyłki polskiej szkoły zamiast rozwijać uczniów, niszczą ich motywację i pewność siebie.

Popołudniowy spadek energii to nie zawsze zmęczenie. Często winny jest posiłek, a można temu zapobiec popijając go popularną herbatą.

Wątroba potrafi długo chorować po cichu, dlatego warto zadbać o nią, zanim pojawią się pierwsze objawy. Hepatolog dr n. med. Paweł Rajewski przygotował 10 prostych zasad, które mogą zmniejszyć ryzyko uszkodzenia tego narządu. Wśród nich znalazło się...