20 sekund dziennie wystarczy, by zmniejszyć stres. Psycholog zdradza prosty gest

Inne znaleziska:

well.pl

Naukowcy odkryli sposób na stres i wzmocnienie mózgu. Wystarczy kilka minut dziennie Naukowcy odkryli sposób na stres i wzmocnienie mózgu. Wystarczy kilka minut dziennie

W ostatnim czasie można zauważyć wzrost popularności medytacji, która uważana jest za jedną z najlepszych metod relaksacyjnych. Teraz naukowcy postanowili przyjrzeć się jej bliżej i sprawdzić, czy realnie może oddziaływać na ciało człowieka i pracę m...

well.pl

27-10-2025 09:54:11

politykazdrowotna.com

„66 proc. dzieci boi się rezonansu magnetycznego”. Polski szpital pokazuje, jak zmniejszyć stres naj... „66 proc. dzieci boi się rezonansu magnetycznego”. Polski szpital pokazuje, jak zmniejszyć stres najmłodszych pacjentów...

Badanie rezonansem magnetycznym należy do najważniejszych narzędzi współczesnej diagnostyki obrazowej, jednak dla wielu najmłodszych pacjentów jest źródłem silnego stresu. Hałas urządzenia, konieczność pozostawania w bezruchu przez kilkadziesiąt minu...

politykazdrowotna.com

12-06-2026 19:30:16

alertmedyczny.pl

Już 1700 dodatkowych kroków dziennie może zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych Już 1700 dodatkowych kroków dziennie może zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych

Dodanie 1700 do 5500 kroków dziennie może zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych. Nowe badanie analizuje dane z programu All of Us i urządzeń Fitbit. Artykuł Już 1700 dodatkowych kroków dziennie może zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych pochodzi z se...

alertmedyczny.pl

11-04-2026 10:53:08

jagodowe.pl

Stres goni stres. Kiedy zastosować aminokwasy? Stres goni stres. Kiedy zastosować aminokwasy?

Najpierw silne fale przymrozków i mrozu, teraz wciąż nasilająca się susza, a być może niebawem już pierwsze upały. Jak wspomóc rośliny w tym trudnym sezonie?

jagodowe.pl

10-06-2026 06:30:33

newsweek.pl

Nie wystarczy "zmniejszyć i zróżowić". Naukowcy apelują o zmiany w projektowaniu butów dla kobiet Nie wystarczy "zmniejszyć i zróżowić". Naukowcy apelują o zmiany w projektowaniu butów dla kobiet

Według nowych badań opublikowanych w czasopiśmie "BMJ Open Sports & Exercise Medicine", firmy produkujące obuwie do biegania muszą porzucić praktykę projektowania butów dla kobiet poprzez modyfikowanie butów męskich na mniejsze rozmiary i jaśniejsze...

newsweek.pl

23-10-2025 08:09:18

pcformat.pl

Jak poprawić wydajność Windowsa 11 i zmniejszyć o 11% wykorzystanie RAM-u? Wystarczy uruchomić Xbox... Jak poprawić wydajność Windowsa 11 i zmniejszyć o 11% wykorzystanie RAM-u? Wystarczy uruchomić Xbox Full Screen Experien...

Wedle wstępnych wyników badań, włączenie tej jednej funkcji pozwala zmniejszyć liczbę pożeranej przez system pamięci RAM z 8,6 GB do 7,6 GB, co daje nam różnicę rzędu 11,62%.

pcformat.pl

25-11-2025 14:47:12

kb.pl

Prosty nawyk może zmniejszyć straty ciepła w nocy nawet o 25-30%. Wystarczy, że masz to w domu Prosty nawyk może zmniejszyć straty ciepła w nocy nawet o 25-30%. Wystarczy, że masz to w domu

Zimą przez okna może uciekać znacznie więcej ciepła niż przez dobrze ocieploną ścianę. Nic więc dziwnego, że automatyczne rolety zewnętrzne często przedstawiane są nie tylko jako ochrona przed słońcem i włamywaczami, ale również jako dodatkowa warstw...

kb.pl

08-09-2026 15:55:15

spidersweb.pl

Ten katalizator niszczy "wieczne chemikalia". Wystarczy kilka sekund Ten katalizator niszczy "wieczne chemikalia". Wystarczy kilka sekund

Ten katalizator niszczy "wieczne chemikalia". Wystarczy kilka sekund

spidersweb.pl

18-07-2025 17:52:03

edziecko.pl

Wystarczy 10 sekund, aby odczuć negatywne skutki. W polskiej szkole to codzienność Wystarczy 10 sekund, aby odczuć negatywne skutki. W polskiej szkole to codzienność

Szkolny dzwonek wielu uczniom kojarzy się ze stresem. Choć trwa chwilę, jego skutki odczuwalne są znacznie dłużej. W świecie pełnym hałasu pojawia się pytanie: czy jest naprawdę potrzebny Odpowiedź jest prosta: można go wyłączyć, a nawet trzeba.

edziecko.pl

28-08-2025 20:02:14

biznesinfo.pl

W żadnym wypadku nie obieraj połączenia od tego numeru. Wystarczy kilka sekund, by stracić pieniądze W żadnym wypadku nie obieraj połączenia od tego numeru. Wystarczy kilka sekund, by stracić pieniądze

Każdy użytkownik telefonu powinien zdawać sobie sprawę, że to narzędzie, które chętnie wykorzystują oszuści. Wystarczy chwila nieuwagi i kilka sekund, aby dać się naciągnąć i stracić bardzo często pokaźną sumę pieniędzy. Dla własnego bezpieczeństwa,...

biznesinfo.pl

23-11-2025 16:41:15