Owsianka od lat jest jednym z najczęściej polecanych śniadań. Dostarcza błonnika, jest sycąca i łatwo połączyć ją z owocami, orzechami czy nasionami. Okazuje się jednak, że regularne jedzenie płatków owsianych może mieć znaczenie także dla ciśnienia krwi. Co dzieje się z nim, gdy owsianka na stałe p...
źródło: https://www.medonet.pl/narodowy-test-zdrowia-polakow/zyj-zdrowiej/tak-owsianka-obniza-cisnienie-i-wspiera-serce-trzeba-jesc-regularnie/e1923k7
dodano: 04-10-2026 10:36:26
Inne znaleziska:
top.pl
Seniorzy powinni pić kilka razy w tygodniu. Wspiera serce i obniża ciśnienie
Seniorzy powinni pić kilka razy w tygodniu. Wspiera serce i obniża ciśnienie
Seniorzy powinni pić ten zdrowy sok kilka razy w tygodniu. Ma dość charakterystyczny smak, za którym nie wszyscy przepadają, jednak warto się przełamać. Zwłaszcza o tej porze roku zaleca się sięgać po niego regularnie, ponieważ pozytywnie wpływa na o...
top.pl
13-11-2025 14:36:08
13-11-2025 14:36:08
portalspozywczy.pl
Obniża ciśnienie, wspiera serce i jelita. Wystarczy 100 ml dziennie
Obniża ciśnienie, wspiera serce i jelita. Wystarczy 100 ml dziennie
Sok z granatu kojarzy się głównie z intensywnym smakiem i dużą zawartością antyoksydantów. Coraz częściej mówi się jednak o jego wpływie na zdrowie serca, ciśnienie krwi i mikrobiotę jelitową. Dietetycy podkreślają, że regularne spożywanie napoju moż...
portalspozywczy.pl
12-05-2026 00:57:13
12-05-2026 00:57:13
interia.pl
Wspiera mózg, spowalnia procesy starzenia, obniża ciśnienie. Najlepsza dieta
Wspiera mózg, spowalnia procesy starzenia, obniża ciśnienie. Najlepsza dieta
Przez lata dieta śródziemnomorska była uznawana za złoty standard żywienia wspierającego zdrowie mózgu. Nowe badanie prowadzone przez naukowców z Harvard University pokazuje jednak, że istnieje sposób odżywiania, który może zapewniać jeszcze lepszą o...
interia.pl
07-07-2026 20:59:09
07-07-2026 20:59:09
interia.pl
Owsianka kontra jajecznica. Które śniadanie lepiej sprawdzi się na diecie?
Owsianka kontra jajecznica. Które śniadanie lepiej sprawdzi się na diecie?
Owsianka i jajka od lat rywalizują o miano najlepszego śniadania. Pierwsza dostarcza błonnika i beta-glukanu, drugie - solidnej porcji białka. Badania pokazują, że oba wybory mogą sprzyjać kontroli apetytu. Jeśli jednak celem jest utrata kilogramów,...
interia.pl
22-08-2026 08:39:15
22-08-2026 08:39:15
pysznosci.pl
Obowiązkowe w codziennej diecie. Jedz regularnie, a ciśnienie będzie w normie
Obowiązkowe w codziennej diecie. Jedz regularnie, a ciśnienie będzie w normie
Jesień to czas ciepłych swetrów, aromatycznych zup i naturalnego wsparcia dla serca. Sprawdź, które sezonowe warzywa i owoce pomagają obniżyć ciśnienie krwi oraz jakich produktów lepiej unikać, jeśli chcesz zadbać o zdrowie układu krążenia.
pysznosci.pl
20-11-2025 22:08:12
20-11-2025 22:08:12
rynekzdrowia.pl
Wspomaga wątrobę, obniża ciśnienie i cholesterol. Właśnie trwa sezon
Wspomaga wątrobę, obniża ciśnienie i cholesterol. Właśnie trwa sezon
Owoce głogu nie tylko idealnie nadają się na przetwory, ale mają także zdrowotne właściwości. Korzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy, wspierają pracę wątroby i wzmacniają odporność. Jak wykorzystać owoce głogu, podpowiada Fakt.pl
rynekzdrowia.pl
16-09-2025 07:23:21
16-09-2025 07:23:21
pysznosci.pl
Nie doceniamy go. Obniża ciśnienie, reguluje cholesterol i wpiera serce
Nie doceniamy go. Obniża ciśnienie, reguluje cholesterol i wpiera serce
Nie ma ostrego zapachu ani wyrazistego smaku, a mimo to kryje w sobie składnik, który uważany jest za jeden z najcenniejszych dla zdrowia. Choć por często traktowany jest tylko jak sporadyczny dodatek, to zadziwia mocą działania, gdy pojawia się na t...
pysznosci.pl
04-11-2025 07:33:21
04-11-2025 07:33:21
interia.pl
Podkręca smak, wspomaga zdrowie. Szczypta dziennie obniża LDL i ciśnienie
Podkręca smak, wspomaga zdrowie. Szczypta dziennie obniża LDL i ciśnienie
Piecze, pali i wyciska łzy a mimo to miliony ludzi na całym świecie nie wyobrażają sobie bez niej kuchni. Kapsaicyna, związek odpowiedzialny za ostrość chili, okazuje się nie tylko kulinarną ciekawostką, lecz także substancją o intrygującym potencjal...
interia.pl
25-04-2026 15:33:23
25-04-2026 15:33:23
pysznosci.pl
Dodaj pół łyżeczki do jajecznicy. Mało kto wie, że obniża ciśnienie i wspomaga wątrobę
Dodaj pół łyżeczki do jajecznicy. Mało kto wie, że obniża ciśnienie i wspomaga wątrobę
Jajecznica to jedno z najprostszych śniadań, ale łatwo zrobić ją ciągle tak samo: jajka, sól, pieprz i ewentualnie szczypiorek. Wystarczy jednak dodać pół łyżeczki dobrze dobranej przyprawy, żeby smak był głębszy i mniej oczywisty. Taki dodatek pasuj...
pysznosci.pl
12-05-2026 07:09:07
12-05-2026 07:09:07
kobieta.wp.pl
Wystarczy szklanka dziennie. Obniża ciśnienie i cholesterol
Wystarczy szklanka dziennie. Obniża ciśnienie i cholesterol
Kiedyś piły ją całe pokolenia Polaków, dziś znów zyskuje popularność. Serwatka może wspierać pracę organizmu, pomagać w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia i stanowić tanią alternatywę dla wielu suplementów. To jednak nie wszystko.
kobieta.wp.pl
23-06-2026 22:42:08
23-06-2026 22:42:08