Rowerem przez jesień. Jak przygotować siebie i sprzęt do jazdy w chłodniejsze dni?

Jesień to czas, w którym dni stają się chłodniejsze, a wieczory coraz krótsze. Opady pojawiają się częściej, a wielu właścicieli domów uznaje ten moment za koniec sezonu tarasowego. Jednak nie musi tak być. Odpowiednio przygotowany taras może służyć...

Jesień w ogrodzie nie oznacza końca sezonu, ale zmianę jego rytmu. To dobry moment, by zabezpieczyć rośliny przed mrozem, uporządkować rabaty i przygotować wyposażenie na chłodniejsze miesiące. Odpowiednio zaplanowane prace pozwalają ograniczyć strat...

Rozgrzewająca herbata to jeden z najlepszych pomysłów na chłodne, jesienne dni. Polacy uwielbiają ten napój, a na sklepowych półkach znaleźć można wiele rodzajów herbat. Liściaste, w saszetkach, rooibos, zielona, czerwona, owocowa – mają nie tylko ró...

Jesień ma tę cudowną właściwość, że nagle zupełnie legalnie można odwołać wszystkie plany i zostać w domu z herbatą, kocem i książką, najlepiej taką, w której ktoś ma większy bałagan w życiu uczuciowym niż my. Wybrałam więc pięć historii o miłości, r...

Nikt z nas nie jest doskonały, mamy cechy, które chcielibyśmy w sobie poprawić bądź też wyeliminować. Jednak niektórzy z nas są w stanie zaakceptować swoje wady, podczas gdy inni skupiają się na nich aż za bardzo i stają się swoimi najgorszymi krytyk...

– Pójście w stronę inwestowania wyłącznie w siebie i odcinanie ludzi za każdym razem, gdy relacja staje się trudna, to nie są pomysły zdroworozsądkowe ani służące zdrowiu. Obie działki psychologii – społeczna i kliniczna – mówią jasno: jednym z najwa...

24-latek stracił prawo jazdy, ale to nie wszystkie jego kłopoty, w które się wpakował.

„Bliżej siebie. Mindfulness i compassion na drodze ku przyjemności” Izy Jąderek to pierwsza polska książka, która kompleksowo łączy wiedzę seksuologiczną z praktyką mindfulness i compassion.

Studia podyplomowe to coraz częstszy wybór wśród osób, które chcą się rozwijać zawodowo, zdobyć nowe kompetencje lub przebranżowić się. Wygodna forma kształcenia pozwala łączyć naukę z pracą na pełen etat lub z innymi obowiązkami, a stosunkowo krótki...

Matcha to jedna z najpopularniejszych herbat świata, która od kilku lat przeżywa prawdziwy renesans. Obok klasycznej zielonej herbaty matcha coraz większym zainteresowaniem cieszy się kolorowa matcha, w tym niebieska matcha oraz różowa matcha. Uwagę...