Wędzona makrela ma wyrazisty smak, konkretną porcję białka i kosztuje znacznie mniej niż wiele modnych ryb. Wystarczy świeża bułka, odrobina masła i kilka dodatków, by przygotować śniadanie, które syci na długo. To prosty produkt, który zdecydowanie warto na nowo wpuścić do kuchni.
Tak wysokich cen paliw na stacjach benzynowych nie było w naszym kraju od czterech lat. Koniec rządowego programu CPN oraz drastyczny wzrost notowań ropy naftowej sprawiły, że już w tym tygodniu za litr oleju napędowego będziemy płacić 8 zł i więcej....
Przywykliśmy myśleć o naszych ciałach jak o maszynach, które z czasem ulegają nieuchronnemu zużyciu. Jednak mózg nie u wszystkich starzeje się w taki sam sposób. Naukowcy zwracają uwagę na tzw. super-agers, czyli seniorów, którzy wyjątkowo długo zach...
To najpopularniejsza roślina strączkowa w Indiach (stosowana jest tam od setek lat), jednak ze względu na swój bogaty skład i liczne zdrowotne właściwości wykorzystuje się ją dziś w wielu regionach świata. To dlatego m.in. nazywana jest złotą fasolą....
Wiele osób omija te ryby w sklepie bez chwili namysłu. Warto jednak przyjrzeć się im nieco bliżej, gdyż mogą realnie wesprzeć serce, mózg czy odporność. To jednak tylko część ich zalet. Sprawdź, dlaczego warto włączyć je do stałej diety i kto szczegó...
Codziennie wkracza do domów opieki i klubów seniora, by wyrwać pacjentów z głębokiego, poudarowego czy otępiennego marazmu. Daje im do rąk instrumenty, gra, śpiewa, zachęca do słuchania. Udowadnia, że nawet w zaawansowanej demencji - gdy chory traci...
Poszerzają horyzonty, stymulują wyobraźnię, uczą tolerancji i otwartości – o zaletach podróżowania powiedziano już wiele. Uczeni odkryli tymczasem, że zwiedzanie odległych zakątków świata może mieć równie zbawienny wpływ nie tylko na umysł, ale i cia...
Przez lata dieta śródziemnomorska była uznawana za złoty standard żywienia wspierającego zdrowie mózgu. Nowe badanie prowadzone przez naukowców z Harvard University pokazuje jednak, że istnieje sposób odżywiania, który może zapewniać jeszcze lepszą o...
Ma zaledwie kilka centymetrów, mieści się na kromce chleba i nie kosztuje tyle, co modny filet. Jej największą zaletą nie jest jednak cena. Ta niewielka ryba dostarcza składników ważnych dla serca, mózgu i kości, choć jedna rzecz może popsuć cały bil...
Dobre śniadanie nie musi składać się z modnych i drogich produktów. Dietetyczka wskazuje, że najważniejsze są proste źródła białka, pełne ziarna, owoce lub warzywa oraz zdrowe tłuszcze. Taki posiłek może wspierać mięśnie, serce i sprawność mózgu w ko...