Pokolenie Z ma dość siedzenia z nosem w telefonie, ale niekoniecznie chce spędzać godziny na siłowni. Coraz większą popularność zdobywa więc walkmaxxing, czyli chodzenie przy każdej możliwej okazji. Jak zacząć i dlaczego zwykły spacer może poprawić nie tylko kondycję, ale i samopoczucie?
źródło: https://www.well.pl/life/148/gen_z_zamienia_doomscrolling_na_walkmaxxing_ten_nawyk_poprawia_nie_tylko_kondycje,26644.html
dodano: 20-10-2026 10:50:10
Inne znaleziska:
komputerswiat.pl
Snapdragon 8 Elite Gen 6 i Snapdragon 8 Elite Extreme Gen 6 oficjalnie. Qualcomm stawia na 2 nm oraz...
Snapdragon 8 Elite Gen 6 i Snapdragon 8 Elite Extreme Gen 6 oficjalnie. Qualcomm stawia na 2 nm oraz na AI
Firma Qualcomm oficjalnie zaprezentowała dwa nowe flagowe chipsety do urządzeń mobilnych — topowy Snapdragon 8 Elite Extreme Gen 6 oraz nieco tańszy Snapdragon 8 Elite Gen 6. Zainteresowanie nowymi układami wyraziły już takie marki jak Honor, Motorol...
komputerswiat.pl
23-09-2026 13:58:22
23-09-2026 13:58:22
jastrzabpost.pl
Chcesz mieć ciało jak Małgorzata Rozenek-Majdan? Jeden nawyk w diecie był dla niej "game changerem"
Chcesz mieć ciało jak Małgorzata Rozenek-Majdan? Jeden nawyk w diecie był dla niej "game changerem"
Małgorzata Rozenek-Majdan zachwyca internautki swoją szczupłą figurą, którą zawdzięcza nie tylko treningom. Zapytana przez jedną z fanek o szczegóły diety, wyliczyła swoje nawyki żywieniowe. – Nie liczę kalorii – wymieniła na Instagramie.
jastrzabpost.pl
19-08-2025 06:34:03
19-08-2025 06:34:03
wprost.pl
Ten nawyk wielu opiekunów psów budzi kontrowersje. Weterynarz wyjaśnia, czy całować pupila
Ten nawyk wielu opiekunów psów budzi kontrowersje. Weterynarz wyjaśnia, czy całować pupila
Całowanie pupili budzi skrajne emocje. Dla jednych to naturalny gest czułości wobec czworonoga, dla innych ryzykowny nawyk mogący zagrażać zdrowiu. Tymczasem Dorota Sumińska – lekarka weterynarii, pisarka i popularyzatorka wiedzy o zwierzętach – prze...
wprost.pl
23-08-2025 13:50:03
23-08-2025 13:50:03
holistic.news
Chcesz się zrelaksować po pracy? Ten nawyk Ci nie pomoże
Chcesz się zrelaksować po pracy? Ten nawyk Ci nie pomoże
Wieczorny kieliszek wina czy piwo po pracy to rytuał milionów osób. Ma być chwilą wytchnienia, a okazuje się, że działa odwrotnie. Najnowsze badania pokazują, że alkohol wcale nie koi nerwów – a może pogłębiać problemy ze zdrowiem psychicznym.
holistic.news
29-08-2025 20:39:08
29-08-2025 20:39:08
kobieta.onet.pl
Dlaczego seniorzy spacerują z rękami za plecami? Ten gest to nie tylko nawyk
Dlaczego seniorzy spacerują z rękami za plecami? Ten gest to nie tylko nawyk
Nietrudno zauważyć seniorów poruszających się w charakterystyczny sposób — z rękami splecionymi za plecami. Choć na pierwszy rzut oka może wydawać się to jedynie nawykiem, w rzeczywistości kryje się za tym szereg korzyści zdrowotnych i psychologiczny...
kobieta.onet.pl
03-09-2025 09:05:10
03-09-2025 09:05:10
newsmed.pl
Ten nawyk związany ze śniadaniem zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci
Ten nawyk związany ze śniadaniem zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci
To, o jakiej porze spożywamy śniadania, może mieć związek z naszym zdrowiem i możliwością dłuższego życia.
newsmed.pl
06-09-2025 07:58:14
06-09-2025 07:58:14
holistic.news
Chcesz poczuć się młodziej? Wprowadź ten nawyk do swojego życia
Chcesz poczuć się młodziej? Wprowadź ten nawyk do swojego życia
Nowe badania japońskich naukowców jeszcze mocniej podkreślają wartość aktywności fizycznej. Regularne ćwiczenia nie tylko spowalniają, ale nawet cofają biologiczny wiek człowieka o kilka lat. Jaki typ treningu jest najskuteczniejszy?
holistic.news
06-09-2025 10:51:05
06-09-2025 10:51:05
g.pl
Masz klapnięte włosy, bo pewnie pomijasz ten etap mycia głowy. Nowy nawyk zdziała cuda
Masz klapnięte włosy, bo pewnie pomijasz ten etap mycia głowy. Nowy nawyk zdziała cuda
Peeling do skóry głowy jest ważnym elementem pielęgnacji, który przekłada się na wygląd i kondycję włosów. Twoim problemem jest częste przetłuszczanie, a może słaby wzrost? Sprawdź, jak za pomocą domowego peelingu możesz sprawić, że twoja fryzura odż...
g.pl
07-09-2025 05:59:20
07-09-2025 05:59:20
rynekzdrowia.pl
Polacy wcale nie piją najwięcej alkoholu. Inny nawyk jest dużo gorszy
Polacy wcale nie piją najwięcej alkoholu. Inny nawyk jest dużo gorszy
Francuzi, Włosi, Hiszpanie czy Portugalczycy piją alkohol w mniejszych ilościach codziennie i do posiłku. Polacy jak już sięgają po alkohol, to piją go zwykle w dużych ilościach - twierdzą eksperci. Ten nawyk jest znacznie bardziej szkodliwy dla zdro...
rynekzdrowia.pl
23-09-2025 09:29:19
23-09-2025 09:29:19
moto.pl
Jeden nawyk może kosztować cię fortunę u mechanika. Kierowcy robią to odruchowo
Jeden nawyk może kosztować cię fortunę u mechanika. Kierowcy robią to odruchowo
Doświadczony mechanik ostrzega kierowców przed błędem, który wielu z nich popełnia niemal każdego dnia. Choć wydaje się niegroźny, może prowadzić do kosztownych napraw i skrócić trwałość układu kierowniczego. Jego wskazówki szybko zdobyły popularność...
moto.pl
19-10-2025 18:28:07
19-10-2025 18:28:07