Te nawyki pomogą ci dożyć 100 lat. Oto "wielka trójka"

Marzenie o setce lat życia staje się coraz bardziej realne, badania naukowe pokazują, że choć genetyka pełni pewną rolę, to w ogromnej mierze sami możemy wpływać na to, ile lat przeżyjemy i w jakiej kondycji.

Badania dotyczące długowieczności pokazują, że jednym z elementów wpływających na długość życia, jest sposób, w jaki się odżywiamy. Choć zalecenia dietetyczne promują większe spożycie warzyw, okazuje się, że w pewnym wieku więcej korzyści może zapewn...

Naukowcy od lat analizują, jakie nawyki sprzyjają długiemu życiu. Najnowsze badania pokazują jednak, że zasady zdrowego odżywiania mogą zmieniać się wraz z wiekiem. Okazuje się, że w przypadku osób po 80. roku życia większe szanse na dożycie 100 lat...

Jak dożyć 100 lat? Poznaj Power 9 z Niebieskich Stref, codzienne nawyki stulatków i to, co o długowieczności naprawdę mówi nauka – dieta, ruch, sen, relacje i poczucie sensu. Related posts: Rozciąganie sposobem na zdrowie i sprawność fizyczną Dieta j...

Coraz więcej osób będzie dożywało 100 lat. Ma to związek z rozwojem medycyny i większą świadomością wśród ludzi ws. tego, jak poprawnie dbać o zdrowie. Garść rad w tym kontekście przekazał znany ekspert – Michael Clinton.

Planowanie budżetu jako fundament niezależności finansowej Planowanie budżetu to pierwszy krok do osiągnięcia niezależności finansowej. Bez niego trudno jest kontrolować wydatki i oszczędności. Warto zacząć od stworzenia dokładnego spisu miesięcznych...

Antonio Banderas w sierpniu skończy 65 lat, a wygląda dzisiaj lepiej, niż 10 lat temu. Swoją świetną formę zawdzięcza zmianie nawyków, na którą zdecydował się po przełomowym wydarzeniu z 2017 roku. Gdy zrozumiał, że dotychczasowe przyzwyczajenia zagr...

Transmisja z parady wojskowej w Chinach w środę zarejestrowała rozmowę Xi, Putina i Kima o długowieczności. Rozmowę nagrał włączony mikrofon Podczas środowej parady wojskowej w Chinach doszło do nietypowej sytuacji. Transmisja telewizyjna zarejestrow...

73-letni Władimir Putin chce dożyć 150 lat i jest to przedmiotem jego obsesji. W samej Rosji działają trzy instytuty zajmujące się badaniami nad zatrzymaniem procesów starzenia się - podaje o2.pl. Na dodatek sam dyktator zażywa kąpieli z krwi z poroż...

Choć darwinowska adaptacja odnosi się do przetrwania gatunków, dziś warto się jej przyjrzeć przez pryzmat współczesnych wyzwań dla zdrowia i długowieczności. Jak wynika z badania Huawei CBG Polska blisko co trzecia osoba w Polsce (32%) prowadzi siedz...