Śpisz pod kołdrą mimo upału? Tak lepiej się wysypiasz

Nie wszystkie rośliny w sypialni są dobrym wyborem. Nawet jeśli pięknie się prezentują i tworzą przytulny klimat, mogą utrudniać zasypianie przez swoje właściwości lub preferowane warunki. Lepiej więc poszukać dla nich miejsca w salonie czy kuchni.

Rzeszów News W ostatnich dniach Podkarpacie żyje sprawą, która zdaje się przypominać scenariusz z sensacyjnego thrillera. Kinga Bogacz, dotąd ceniona dzielnicowa z Tarnobrzega, nagle znalazła się w centrum prawdziwego medialnego tornado. Na jaw wyszł...

Szkoła, presja ocen, media społecznościowe i niekończące się powiadomienia sprawiają, że wielu nastolatków funkcjonuje dziś w stanie ciągłego przeciążenia. Gdy mówią "mam dość", nie zawsze potrzebują wykładu ani kolejnej rozmowy wychowawczej. Czasem...

Wielu z nas każdego ranka odruchowo ścieli łóżko, wierząc, że to dobry początek dnia. Okazuje się jednak, że ten nawyk może sprzyjać roztoczom i pogarszać jakość powietrza w sypialni. Coraz więcej osób świadomie rezygnuje z porannego układania kołdry...

Nate Purkeypile twierdzi, że Bethesda niepotrzebnie postawiła na ilość zamiast jakości.

Upalne dni są prawdziwym wyzwaniem dla osób starszych. Wraz z wiekiem organizm gorzej radzi sobie z regulowaniem temperatury, co w połączeniu z odwodnieniem może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Lekarze coraz częściej wskazują, że skutec...

Rynek kryptowalut nigdy nie śpi. Gdy Ty kładziesz się spać, giełdy nadal działają, a ceny...

40-latka jest już przeważnie świadoma swoich potrzeb, chce eksplorować świat seksu. Ale kobiece libido może nie być synchroniczne z libido partnera.

Zbyt krótki sen nie jest oznaką produktywności, lecz poważnym zagrożeniem dla zdrowia. Badania potwierdzają, że osoby śpiące mniej niż 6 godzin na dobę mają wyższe ryzyko chorób serca, udaru, cukrzycy i demencji.

Wystarczy jedna nieprzespana noc, by twój mózg zaczął „domagać się” fast foodów. Jak tłumaczy neurolog z Uniwersytetu Pittsburskiego, sen odgrywa kluczową rolę w regulacji apetytu i metabolizmu – a jego brak może sprzyjać tyciu bardziej, niż myślisz.