Mówią: "Śpię wzorcowe osiem godzin, nawet więcej, a mimo to budzę się niewyspany". Albo: "Nie umiem wcześniej zasnąć, a następnego dnia chodzę jak zombie". I jeszcze: "Nic mi się nie chce i nic mnie nie cieszy. Lepiej czuję się dopiero w weekend". Australijscy badacze przekonują, że taki zestaw obja...
Inne znaleziska:
kobieta.wp.pl
Śpisz pod kołdrą mimo upału? Tak lepiej się wysypiasz
Śpisz pod kołdrą mimo upału? Tak lepiej się wysypiasz
Choć w sypialni panuje wysoka temperatura, wiele osób nadal nie potrafi zasnąć bez choćby cienkiego przykrycia. Wyjaśniamy, co za tym stoi i dlaczego, paradoksalnie, może to poprawiać jakość snu.
kobieta.wp.pl
15-07-2026 23:29:28
15-07-2026 23:29:28
top.pl
Wyrzuć te rośliny z sypialni. To przez nie źle się wysypiasz
Wyrzuć te rośliny z sypialni. To przez nie źle się wysypiasz
Nie wszystkie rośliny w sypialni są dobrym wyborem. Nawet jeśli pięknie się prezentują i tworzą przytulny klimat, mogą utrudniać zasypianie przez swoje właściwości lub preferowane warunki. Lepiej więc poszukać dla nich miejsca w salonie czy kuchni.
top.pl
18-09-2026 07:50:46
18-09-2026 07:50:46
interia.pl
Ta aktywność decyduje, czy się wysypiasz. Ważne, gdy pracujesz do późna
Ta aktywność decyduje, czy się wysypiasz. Ważne, gdy pracujesz do późna
Problemów ze snem doświadcza nawet 67 procent dorosłych Polaków. Dane opublikowane na łamach Frontiers in Public Health skłaniają do szukania rozwiązań. Widać bowiem jasno, że problem jest powszechny, a jak wiemy niedobór snu może być początkiem powa...
interia.pl
23-10-2026 16:01:09
23-10-2026 16:01:09
medonet.pl
Śpisz mniej niż siedem godzin? Naukowcy: to może skracać życie bardziej niż zła dieta i brak ruchu
Śpisz mniej niż siedem godzin? Naukowcy: to może skracać życie bardziej niż zła dieta i brak ruchu
Regularne niedosypianie może mieć poważniejsze konsekwencje, niż wielu z nas przypuszcza. Z najnowszej analizy naukowców z Oregon Health & Science University wynika, że zbyt krótki sen jest jednym z najsilniejszych czynników związanych z krótszą dług...
medonet.pl
06-07-2026 07:13:04
06-07-2026 07:13:04
top.pl
Śpisz przy otwartym oknie? Naukowcy pokazali, co dzieje się w nocy
Śpisz przy otwartym oknie? Naukowcy pokazali, co dzieje się w nocy
Wiele osób nie wyobraża sobie letniej nocy bez uchylonego okna, wierząc, że świeże powietrze ułatwia zasypianie i poprawia jakość snu. Badania pokazują, że takie rozwiązanie rzeczywiście może przynosić korzyści, ale tylko w określonych warunkach. Wyj...
top.pl
01-08-2026 18:37:18
01-08-2026 18:37:18
top.pl
Śpisz, trzymając kołdrę w ten sposób? Naukowcy wiedzą, co to oznacza
Śpisz, trzymając kołdrę w ten sposób? Naukowcy wiedzą, co to oznacza
Podczas badań nad bezsennością amerykańscy naukowcy z University of Pittsburgh School of Medicine ustalili pewien fakt, który może rzucać nowe światło na nasze zachowanie podczas snu. Z jednej strony ich wnioski są zadziwiające, ale z drugiej... dość...
top.pl
08-08-2026 08:54:23
08-08-2026 08:54:23
well.pl
Śpisz tylko tyle? Twój mózg starzeje się w ekspresowym tempie - potwierdzają naukowcy
Śpisz tylko tyle? Twój mózg starzeje się w ekspresowym tempie - potwierdzają naukowcy
Zarówno osoby śpiące mniej niż sześć godzin na dobę, jak i te przesypiające ponad osiem godzin wykazują oznaki szybszego biologicznego starzenia wielu narządów. Najkorzystniejszą sytuację naukowcy zaobserwowali u osób śpiących 6,4-7,8 godzin - poinfo...
well.pl
30-08-2026 21:25:16
30-08-2026 21:25:16
bithub.pl
Rynek kryptowalut nigdy nie śpi. Gdy Ty kładziesz się spać, giełdy nadal działają, a ceny...
bithub.pl
21-07-2025 13:21:09
21-07-2025 13:21:09
newsweek.pl
"Ja stygnę, a ty śpisz". Dominika od dwóch lat nie spała z mężem. On nie widzi problemu
"Ja stygnę, a ty śpisz". Dominika od dwóch lat nie spała z mężem. On nie widzi problemu
40-latka jest już przeważnie świadoma swoich potrzeb, chce eksplorować świat seksu. Ale kobiece libido może nie być synchroniczne z libido partnera.
newsweek.pl
26-07-2025 14:38:06
26-07-2025 14:38:06
newsmed.pl
Śpisz mniej niż 6 godzin? Twoje serce i mózg tego nie wytrzymają
Śpisz mniej niż 6 godzin? Twoje serce i mózg tego nie wytrzymają
Zbyt krótki sen nie jest oznaką produktywności, lecz poważnym zagrożeniem dla zdrowia. Badania potwierdzają, że osoby śpiące mniej niż 6 godzin na dobę mają wyższe ryzyko chorób serca, udaru, cukrzycy i demencji.
newsmed.pl
18-09-2025 21:02:22
18-09-2025 21:02:22