W odchudzaniu nie trzeba zaczynać od drogich superfoods i skomplikowanych diet. Czasem lepiej wrócić do prostych produktów, które sycą, dostarczają błonnika i pomagają budować pełnowartościowe posiłki. Jednym z nich jest czarna fasola. Ma białko roślinne, dużo błonnika, skrobię oporną i polifenole....
źródło: https://www.portalspozywczy.pl/owoce-warzywa/artykuly/ma-bialko-blonnik-i-polifenole-idealna-na-redukcje-wagi,291237.html
dodano: 24-07-2026 21:48:19
Inne znaleziska:
politykazdrowotna.com
Nie tylko olej z czarnuszki. Naukowcy z Lublina opatentowali proszek bogaty w białko i błonnik
Nie tylko olej z czarnuszki. Naukowcy z Lublina opatentowali proszek bogaty w białko i błonnik
Wytłoki z czarnuszki, które powstają po produkcji oleju, mogą zyskać drugie życie w przemyśle spożywczym. Naukowcy z Politechniki Lubelskiej i Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie opatentowali preparat oraz sposób jego wytwarzania. Uzyskany proszek...
politykazdrowotna.com
18-07-2026 17:29:03
18-07-2026 17:29:03
portalspozywczy.pl
Zrób to zamiast jajecznicy. To śniadanie ma białko, błonnik i zdrowe tłuszcze
Zrób to zamiast jajecznicy. To śniadanie ma białko, błonnik i zdrowe tłuszcze
Nie każde pożywne śniadanie wymaga patelni, jajek i gotowania. Czasem wystarczy połączyć trzy proste produkty: awokado, twarożek ziarnisty i pestki słonecznika. Taki zestaw dostarcza białka, błonnika i tłuszczów nienasyconych, dlatego syci lepiej niż...
portalspozywczy.pl
27-08-2026 05:43:20
27-08-2026 05:43:20
alertmedyczny.pl
Polifenole z borówek i winogron mogą obniżać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych – nowe dowody
Polifenole z borówek i winogron mogą obniżać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych – nowe dowody
Nowy przegląd badań wskazuje, że polifenole z borówek i winogron mogą wspierać zdrowie naczyń krwionośnych i obniżać ryzyko sercowo-naczyniowe. Artykuł Polifenole z borówek i winogron mogą obniżać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych – nowe dowody poch...
alertmedyczny.pl
30-08-2026 10:53:14
30-08-2026 10:53:14
mamadu.pl
Czarnuszka, oxymel i polifenole w dziecięcej diecie. Jak mądrze wprowadzić je do jesiennej rutyny?
Czarnuszka, oxymel i polifenole w dziecięcej diecie. Jak mądrze wprowadzić je do jesiennej rutyny?
Jesień przychodzi niepostrzeżenie: rano trzeba już założyć kurtkę, popołudnia robią się krótsze, a dzieci wracają do szkoły i przedszkola. To dobry moment, żeby przyjrzeć się codziennej diecie najmłodszych i zadbać o jej różnorodność. Olej z czarnusz...
mamadu.pl
07-10-2026 08:13:21
07-10-2026 08:13:21
pysznosci.pl
Idealna ryba dla seniorów i dzieci. Ma lekkostrawne białko i brakuje jej irytujących ości
Idealna ryba dla seniorów i dzieci. Ma lekkostrawne białko i brakuje jej irytujących ości
To jedna z tych ryb, które warto częściej zapraszać na talerz. Delikatne mięso, wysoka zawartość pełnowartościowego białka i niewielka liczba drobnych ości sprawiają, że jest chętnie wybierana zarówno dla seniorów, jak i dzieci. Dodatkowo dostarcza c...
pysznosci.pl
31-07-2026 05:33:24
31-07-2026 05:33:24
medycyna-komorkowa.com
Rośliny, błonnik i sfermentowana żywność – 3 KLUCZE do dobrego zdrowia jelit i holistycznego, zrówno...
Rośliny, błonnik i sfermentowana żywność – 3 KLUCZE do dobrego zdrowia jelit i holistycznego, zrównoważonego życia
Każdemu lekarzowi w kraju należy zalecić, aby najpierw zwrócił się do swoich pacjentów z regularnym przyjmowaniem pokarmów, gdy pacjent przychodzi na ocenę pod kątem przewlekłych chorób i dolegliwości. Pomyśl tylko, ile milionów Amerykanów mogłoby zo...
medycyna-komorkowa.com
17-09-2025 12:01:29
17-09-2025 12:01:29
alertmedyczny.pl
Synbiotyk przyszłości? Kefir i błonnik skuteczniejsi niż omega-3
Synbiotyk przyszłości? Kefir i błonnik skuteczniejsi niż omega-3
Synbiotyk z kefiru i błonnika skuteczniejszy niż kwasy omega-3 – przełom w walce ze stanem zapalnym. Artykuł Synbiotyk przyszłości? Kefir i błonnik skuteczniejsi niż omega-3 pochodzi z serwisu Alert Medyczny.
alertmedyczny.pl
19-10-2025 09:12:07
19-10-2025 09:12:07
feedburner.com
Różne rodzaje błonnika prowadzą do odmiennych efektów metabolicznych, immunologicznych oraz klinicznych
feedburner.com
27-02-2026 21:16:05
27-02-2026 21:16:05
medonet.pl
10 rad, jak skutecznie wspierać trawienie. Nie wystarczą błonnik i ruch
10 rad, jak skutecznie wspierać trawienie. Nie wystarczą błonnik i ruch
Trawienie to nie tylko rozkładanie pokarmu przez enzymy, ale złożony proces, w którym kluczową rolę odgrywają mikrobiom, układ nerwowy, odporność i rytm dobowy.
medonet.pl
26-03-2026 07:04:07
26-03-2026 07:04:07
newsmed.pl
Masz zaparcia? To nie zawsze błonnik. Czasem problemem może być witamina B1
Masz zaparcia? To nie zawsze błonnik. Czasem problemem może być witamina B1
Witamina B1 kojarzy się głównie z układem nerwowym i energią, ale jej niedobór może odbijać się także na pracy przewodu pokarmowego. Eksperci podkreślają, że przy niedoborze tiaminy mogą pojawiać się spowolniona motoryka jelit, wzdęcia, a nawet zapar...
newsmed.pl
11-04-2026 19:41:03
11-04-2026 19:41:03