Wcześniejsza kolacja może sprzyjać lepszemu spaniu
Kluczowe jest przesunięcie ostatniego posiłku na wcześniejszą porę i zachowanie odpowiednio długiej przerwy między jedzeniem, a pójściem do łóżka
Kluczowe jest przesunięcie ostatniego posiłku na wcześniejszą porę i zachowanie odpowiednio długiej przerwy między jedzeniem, a pójściem do łóżka
Komentarze