#Dieta i odżywianie

Ciepła jesień nie zawsze sprzyja uprawom. Jeśli pod koniec października temperatury nadal są wysokie, z sadzeniem czosnku i cebuli ozimej lepiej się nie spieszyć. Rośliny mogą wypuścić szczypior przed zimą, a późniejsze przymrozki uszkodzić młode liś...

Witamina D występuje w stosunkowo niewielu produktach spożywczych. Jej źródłem są głównie tłuste ryby morskie, takie jak łosoś, śledź, makrela i sardynki

Ziemniaków nie trzeba eliminować z diety odchudzającej. Ugotowane bez tłustych dodatków są stosunkowo niskokaloryczne, dostarczają potasu, witaminy C i błonnika, a przy tym mogą dobrze zaspokajać głód. Problemem najczęściej nie są same ziemniaki, lec...

Kaufland przygotował nową akcję promocyjną „Mocny Start”, która rozpoczęła się w poniedziałek, 26 października. Klienci mogą kupić wybrane produkty spożywcze znacznie taniej, a obniżki na niektóre artykuły sięgają nawet 50 procent. Wśród najciekawszy...

Nie tylko jedzenie. Too Good To Go rozszerza ofertę

– Wraz ze wzrostem suplementacji rośnie liczba przypadków uszkodzenia wątroby – ostrzega dr Hubert Grabowski z Uniwersyteckiego Centrum Klinicznego w Gdańsku. Skala zjawiska jest na tyle duża, że otrzymało własną nazwę w literaturze medycznej: uszkod...

W sobotę, 24 października w Hotel Nihil Novi w Radomiu odbyła się konferencja promująca wiedzę o otyłości jako o przewlekłej chorobie, a nie problemie wyłącznie estetycznym czy braku silnej woli.

Marzysz o własnych jabłkach, soczystych gruszkach i słodkich śliwkach prosto z ogrodu? Końcówka października to doskonały moment, by rozpocząć przygotowania do przyszłych zbiorów. Niektóre gatunki szczególnie dobrze znoszą jesienne sadzenie. Sprawdź,...

Czasem chyba zapominam, że najlepszymi zamiennikami słodyczy nie są dosładzane produkty z długim składem, tylko to, co dała nam natura. Jackfruit, czyli owoc chlebowca, po wysuszeniu robi się słodki, chrupiący i wspaniale zastępuje niezdrowe słodkośc...

Andre McKechnie, odsiadujący w Australii dożywocie za zabójstwo, przegrał przed sądem walkę o zniesienie zakazu Vegemite w więzieniach stanu Wiktoria. Skazany przekonywał, że bez popularnej pasty drożdżowej nie może praktykować swojej australijskiej...

Młody dietetyk w Polsce ma poważny problem z ustaleniem cen usług. Jak do tego podejść? Ustawić średnią rynkową cenę – 200 zł, którą zobaczyli w raporcie dietetycy.org.pl? The post Co decyduje o wyższej cenie usług dietetyka? appeared first on DIETET...

Na niedzielny lub odświętny obiad dla całej rodziny warto zamiast tradycyjnych schabowych w panierce przygotować mięso zapiekane pod warstwą warzyw i sera. Schab po cygańsku zachwyca aromatem, syci na długo i kusi wyjątkowym smakiem, w którym słodycz...

Jesień to czas, kiedy w sklepach królują różne odmiany dyni. Wśród nich największą popularnością cieszy się dynia hokkaido, która przyciąga intensywnie pomarańczowym kolorem i soczystym miąższem. Czy jednak jest to również najzdrowszy wybór spośród d...

Domowe drożdżówki z cynamonem pachną na całą kuchnię. W tej wersji nawet nie potrzeba do nich kremu, bo dzięki owocom są słodkie i soczyste w każdym kęsie. Najlepiej smakują jeszcze ciepłe, podane z kubkiem rozgrzewającej herbaty.

Miód nie musi znikać z diety osoby z cukrzycą. Choć uchodzi za zdrowszą alternatywę dla białego cukru, również może powodować wzrost poziomu glukozy we krwi. Znaczenie mają nie tylko jego rodzaj i wielkość porcji, ale także sposób spożywania. Ile mio...

To przepis na najlepsze frytki z dyni hokkaido, które przyrządzisz we własnym piekarniku. Są łatwe w przygotowaniu i świetnie smakują - nie tylko samodzielnie, ale także jako dodatek do obiadu. Będą świetną alternatywą dla klasycznych frytek ziemniac...

Nie łosoś ani makrela. To inna ryba zawiera nawet 1200 jednostek witaminy D w 100 gramach. Tłuste ryby należą do najlepszych naturalnych źródeł tej witaminy, szczególnie ważnej dla zdrowia kości, mięśni i odporności. Dietetyczka wskazuje, które gatun...

Jesienne porządki w sadzie nie kończą się na zbieraniu owoców i przycinaniu gałęzi. To również czas ochrony drzew przed chorobami. Niektóre błędy popełnione teraz mogą zwiększyć ryzyko infekcji na wiosnę.

Te wytrawne babeczki jajeczne z pieczarkami i ciągnącym się serem cheddar to genialna alternatywa dla klasycznej jajecznicy, omletu czy jajek sadzonych. Puszyste, pełne białka muffinki doskonale sprawdzą się nie tylko na poranny posiłek, ale również...

Dla Witabo sezon owoców jagodowych trwa od wczesnej wiosny do późnej jesieni. Truskawki sprzedawały się płynnie, a jakość — jak ocenia Arkadiusz Widomski, Dyrektor Zarządzający spółki — nie przysparzała większych problemów. W rozmowie z portalem jago...

Po przestawieniu zegarków większość z nas wraca do domu po zmroku. Jeśli oczy długo przyzwyczajają się do ciemności, a nocą na drodze widzisz gorzej niż kiedyś, może to być kurza ślepota. Wyjaśniamy, skąd się bierze, jaką rolę gra witamina A i kiedy...

Miód jest produktem mniej przetworzonym niż biały cukier i zawiera niewielkie ilości związków roślinnych. Nie oznacza to jednak, że można używać go bez ograniczeń. Składa się głównie z glukozy i fruktozy, dostarcza kalorii, podnosi poziom cukru we kr...

Gdy mam ochotę na ciepłe śniadanie, a nie chcę brudzić patelni, sięgam po szybszy sposób. Wbijam jajko do miseczki, nakłuwam żółtko wykałaczką i wstawiam do mikrofalówki. W niecałą minutę mam gotowe idealne jajko sadzone ze ściętym białkiem i płynnym...

Czasem nie chodzi o to, by jeść więcej warzyw, tylko sprytniej przemycać je w diecie. W formie sproszkowanej możesz dodać je do dań, które nawet nie przyszłyby ci do głowy. Bo niby jak inaczej połączyć słodką owsiankę z burakiem?