Długość i przebieg snu mogą wiązać się z ryzykiem wielu chorób w kolejnych latach — wynika z analizy opisanej w "PLOS Medicine". Najkorzystniej wypadło spanie od 6 do 8 godzin na dobę, a szczególnie istotne zależności badacze odnotowali dla fazy REM oraz snu głębokiego.
źródło: https://www.medonet.pl/narodowy-test-zdrowia-polakow/zyj-zdrowiej/jak-dlugo-spac-badacze-wskazali-zakres-zwiazany-z-nizszym-ryzykiem-chorob/8jwchw4
dodano: 29-09-2026 07:35:33
Inne znaleziska:
dorzeczy.pl
Za uczciwy na politykę? Wiązał z Polską wielkie nadzieje
Za uczciwy na politykę? Wiązał z Polską wielkie nadzieje
Jan Olszewski – premier, obrońca w procesach politycznych w okresie PRL. Niezwykle oddany Polsce. Uważany za człowieka niezwykle uczciwego i wiernego swoim zasadom. Był jedną z najważniejszych postaci w Polsce doby tzw. transformacji.
dorzeczy.pl
20-08-2025 14:10:03
20-08-2025 14:10:03
plotek.pl
Artur Gadowski ledwie wiązał koniec z końcem. "Szukałem wyjścia z tragicznej sytuacji"
Artur Gadowski ledwie wiązał koniec z końcem. "Szukałem wyjścia z tragicznej sytuacji"
Zespół IRA świętuje 40-lecie istnienia. W nowym wywiadzie muzycy opowiedzieli o ciężkich początkach ich pracy w branży muzycznej.
plotek.pl
25-09-2026 14:34:18
25-09-2026 14:34:18
wprost.pl
Za krótki i za długi sen może szkodzić mózgowi. Naukowcy wskazali bezpieczną granicę
Za krótki i za długi sen może szkodzić mózgowi. Naukowcy wskazali bezpieczną granicę
Sen ma większy wpływ na zdrowie mózgu, niż sądzono. Naukowcy przeanalizowali dane prawie 4,5 mln osób i wskazali, ile godzin snu może obniżyć ryzyko demencji.
wprost.pl
29-04-2026 19:05:31
29-04-2026 19:05:31
newsmed.pl
Taka ilość snu wiąże się z niższym ryzykiem chorób i dłuższym życiem. Naukowcy wyliczyli dokładną dł...
Taka ilość snu wiąże się z niższym ryzykiem chorób i dłuższym życiem. Naukowcy wyliczyli dokładną długość
Sen jest kluczowy w profilaktyce chorób, wpływa na długość życia i odporność. Ile trzeba spać na dobę, aby przyniosło to najwięcej korzyści?
newsmed.pl
19-05-2026 06:50:12
19-05-2026 06:50:12
interia.pl
Badania sugerują związek między ksylitolem a wyższym ryzykiem chorób serca
Badania sugerują związek między ksylitolem a wyższym ryzykiem chorób serca
Od lat jest jednym z najpopularniejszych zamienników cukru, można go kupić w formie kryształu do słodzenia i znaleźć w gumach do żucia, słodyczach czy produktach do higieny jamy ustnej. Nowe badanie sugeruje jednak, że powinniśmy podchodzić do niego...
interia.pl
27-08-2026 22:28:42
27-08-2026 22:28:42
politykazdrowotna.com
Inne pory posiłków w weekend wiązały się z wyższym ryzykiem chorób serca u mężczyzn
Inne pory posiłków w weekend wiązały się z wyższym ryzykiem chorób serca u mężczyzn
Zmiana godzin jedzenia między dniami roboczymi a weekendem była u mężczyzn związana z wyższym ryzykiem chorób układu krążenia i choroby wieńcowej – wynika z analizy francuskiej kohorty NutriNet-Santé. Badanie objęło ponad 104 tys. dorosłych. Podobnej...
politykazdrowotna.com
06-09-2026 16:12:10
06-09-2026 16:12:10
politykazdrowotna.com
Konserwanty w żywności powiązane z wyższym ryzykiem nadciśnienia i chorób serca
Konserwanty w żywności powiązane z wyższym ryzykiem nadciśnienia i chorób serca
Większe spożycie niektórych dodatków stosowanych do konserwowania żywności było związane z częstszym występowaniem nadciśnienia i chorób układu sercowo-naczyniowego – wynika z dużego francuskiego badania kohortowego NutriNet-Santé. Wśród wskazanych s...
politykazdrowotna.com
24-09-2026 09:09:25
24-09-2026 09:09:25
bielskiedrogi.pl
BB Sen Bielsko-Biała - komfortowy sen i kompleksowe wyposażenie wnętrz.
BB Sen Bielsko-Biała - komfortowy sen i kompleksowe wyposażenie wnętrz.
Sypialnia to jedno z najważniejszych miejsc w domu. To właśnie tutaj odpoczywamy, regenerujemy siły i przygotowujemy się do kolejnego dnia.
bielskiedrogi.pl
12-08-2026 14:03:11
12-08-2026 14:03:11
radiokielce.pl
STACJA WAKACJE. Piątek, godz. 9:00. Aktywne wakacje z Radiem Kielce – city break, czyli krótki, inte...
STACJA WAKACJE. Piątek, godz. 9:00. Aktywne wakacje z Radiem Kielce – city break, czyli krótki, intensywny wypad do mias...
Polecamy - zapowiedzi najciekawszych, wybranych audycji emitowanych na antenie Radia Kielce oraz na radiokielce.pl.
radiokielce.pl
25-07-2025 07:17:19
25-07-2025 07:17:19
pysznakawa.pl
Eksperymentowanie z Proporcjami Kawy: Krótki Przewodnik
Eksperymentowanie z Proporcjami Kawy: Krótki Przewodnik
Kluczowe Informacje Proporcje: Eksperymentowanie z proporcjami kawy pozwala odkrywać różne smaki i aromaty. Podstawowe zasady: Standardowe proporcje wynoszą 1:15 dla drip i... Artykuł Eksperymentowanie z Proporcjami Kawy: Krótki Przewodnik pochodzi z...
pysznakawa.pl
18-08-2025 20:08:07
18-08-2025 20:08:07