Autor: Dr. Joseph Mercola – Możesz spożywać te same pokarmy – te same kalorie, takie same węglowodany ogółem, te same składniki odżywcze – i mieć drastycznie różne efekty metaboliczne w zależności od tego, co jesz najpierw. – Jedzenie węglowodanów na końcu jest najlepsze i może obniżyć poziom insuli...
źródło: https://medycyna-komorkowa.com/to-co-jesz-jako-pierwsze-podczas-posilku-moze-obnizyc-poziom-glukozy-o-40-3807/
dodano: 05-10-2026 11:58:21
Inne znaleziska:
pysznosci.pl
Jesz jak ptaszek, a i tak boli cię brzuch po posiłku? Oto powód
Jesz jak ptaszek, a i tak boli cię brzuch po posiłku? Oto powód
Po małej porcji czujesz się jak po "koniu z kopytkami"? Gdy ciężkość pojawia się niezależnie od tego co jest zjedzone, rzadko chodzi już o ilość jedzenia. Warto więc rozłożyć to na czynniki, bo diabeł tkwi w szczegółach… posiłków.
pysznosci.pl
11-02-2026 20:48:06
11-02-2026 20:48:06
gazeta.pl
Wystarczy pięć minut po posiłku. Poziom cukru może spaść "nawet o 22 proc."
Wystarczy pięć minut po posiłku. Poziom cukru może spaść "nawet o 22 proc."
Po posiłku masz ochotę położyć się na kanapie i zdrzemnąć? Dobrze ci radzimy: nie rób tego. Jest dużo lepszy nawyk, który warto w sobie wyrobić. Wpływa nie tylko na cukier, lecz także na układ trawienny.
gazeta.pl
20-09-2026 13:46:51
20-09-2026 13:46:51
pysznosci.pl
Pomaga obniżyć cholesterol i regulować poziom cukru. Warto po niego sięgnąć zamiast białego ryżu
Pomaga obniżyć cholesterol i regulować poziom cukru. Warto po niego sięgnąć zamiast białego ryżu
Zazwyczaj używamy ryżu białego, a niektórzy nawet nie wiedzą o istnieniu czarnego. Idealnie sprawdza się do zup, curry i gulaszy, a po poznaniu jego wartości już nawet nie spojrzysz na biały.
pysznosci.pl
10-02-2026 19:25:08
10-02-2026 19:25:08
gazeta.pl
To dobry zamiennik kakao. Ma słodki smak i pomaga obniżyć poziom "złego" cholesterolu
To dobry zamiennik kakao. Ma słodki smak i pomaga obniżyć poziom "złego" cholesterolu
Znajdziemy go głównie w sklepach ze zdrową żywnością. Najczęściej polecany jest jako zamiennik kakao. Ponadto ten niepozorny, brązowy proszek może wspierać nasz organizm poprzez obniżanie poziomu "złego" cholesterolu LDL. Podpowiadamy, jak wprowadzić...
gazeta.pl
15-02-2026 10:01:14
15-02-2026 10:01:14
tygodnikprogram.com
Podwyższony poziom cholesterolu, a zwłaszcza jego frakcji LDL, potocznie nazywanej „złym cholesterolem”, stanowi jedno z największych zagrożeń dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Długotrwale utrzymujące się nieprawidłowe wartości mogą prowadzić…
tygodnikprogram.com
08-03-2026 01:20:33
08-03-2026 01:20:33
pysznosci.pl
Dodaj 2 łyżeczki do kawy. Pomoże obniżyć poziom cukru i cholesterolu
Dodaj 2 łyżeczki do kawy. Pomoże obniżyć poziom cukru i cholesterolu
Kawa może działać jeszcze lepiej, jeśli dodasz do niej jeden modny składnik. Wystarczą dwie łyżeczki pasty pistacjowej, aby napój zyskał kremowy smak i właściwości wspierające organizm. Taka kawa pomaga zadbać o poziom cukru, cholesterol i syci na dł...
pysznosci.pl
17-05-2026 15:20:10
17-05-2026 15:20:10
portalspozywczy.pl
Dodaj łyżeczkę do kawy. Pomoże obniżyć poziom cukru
Dodaj łyżeczkę do kawy. Pomoże obniżyć poziom cukru
Kawa z dodatkiem oliwy z oliwek zyskała rozgłos za sprawą sieci Starbucks i napojów Oleato. Łyżeczka oliwy zmienia przede wszystkim konsystencję i smak kawy. Dostarcza również jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, ale nie ma dowodów, że takie połąc...
portalspozywczy.pl
29-08-2026 05:57:30
29-08-2026 05:57:30
medonet.pl
Trzy rzeczy, które powinieneś zrobić po przebudzeniu, aby obniżyć poziom stresu w ciągu dnia
Trzy rzeczy, które powinieneś zrobić po przebudzeniu, aby obniżyć poziom stresu w ciągu dnia
Chociaż walka z przewlekłym stresem nie jest łatwa, nawet niewielkie zmiany w porannych nawykach mogą przynieść ulgę – warto więc zadbać o to już od pierwszych chwil dnia. O wskazówki dotyczące prostych działań, które można wdrożyć w ciągu pół godzin...
medonet.pl
09-09-2026 07:02:22
09-09-2026 07:02:22
gazeta.pl
Wystarczy 80 g dziennie. "Królowa warzyw" pomoże obniżyć poziom złego cholesterolu
Wystarczy 80 g dziennie. "Królowa warzyw" pomoże obniżyć poziom złego cholesterolu
Jej właściwości są na tyle cenne, że Amerykańskie Centrum ds. Zapobiegania i Kontroli Chorób przyznało jej w rankingu 100 na 100 punktów. Dlaczego warto ją jeść? Niższy cholesterol nie jest jedynym powodem.
gazeta.pl
19-09-2026 11:26:21
19-09-2026 11:26:21
polishexpress.eu
Poziom stresu związanego z pracą w Niemczech osiągnął rekordowy poziom
Poziom stresu związanego z pracą w Niemczech osiągnął rekordowy poziom
Według najnowszego raportu poziom stresu, który jest związany z pracą, osiągnął w Niemczech rekordowy poziom.
polishexpress.eu
17-08-2026 14:29:13
17-08-2026 14:29:13