Gdy nachodzi cię ochota na słodkie, sięgnij po owoce bogate w potas. Ten minerał uczestniczy w przewodzeniu impulsów nerwowych i skurczu mięśni, również serca, a odpowiednia podaż sprzyja prawidłowemu ciśnieniu. Najlepiej wybierać całe owoce, a suszone traktować jak małą, słodką przekąskę.
źródło: https://kuchnia.wp.pl/jedz-te-owoce-zamiast-slodyczy-maja-sporo-potasu-7335402802522400a
dodano: 09-10-2026 06:40:43
Inne znaleziska:
portalspozywczy.pl
Ma niski IG i kontroluje cholesterol. Jedz go zamiast słodyczy
Ma niski IG i kontroluje cholesterol. Jedz go zamiast słodyczy
Granat to owoc, który coraz częściej pojawia się w dietach osób dbających o zdrowie. Zawiera błonnik, witaminy i silne przeciwutleniacze wspierające serce, wątrobę oraz odporność. Badania wskazują również, że może pomagać w utrzymaniu stabilnego pozi...
portalspozywczy.pl
08-03-2026 18:06:06
08-03-2026 18:06:06
portalspozywczy.pl
Ma niski IG i tonę błonnika. Jedz zamiast słodyczy
Ma niski IG i tonę błonnika. Jedz zamiast słodyczy
Suszony chlebowiec to naturalnie słodka przekąska, która może zastąpić klasyczne słodycze. Dzięki wysokiej zawartości błonnika wspiera trawienie, daje uczucie sytości i pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.
portalspozywczy.pl
26-04-2026 17:06:22
26-04-2026 17:06:22
portalspozywczy.pl
Ma tonę błonnika i witaminę C. Jedz zamiast słodyczy
Ma tonę błonnika i witaminę C. Jedz zamiast słodyczy
Czapetka samarangijska, znana również jako jabłko woskowe lub różowe jabłko, to egzotyczny owoc o delikatnym smaku przypominającym połączenie jabłka i gruszki. Jest niskokaloryczna, bogata w wodę i zawiera witaminę C oraz antyoksydanty. Dzięki temu m...
portalspozywczy.pl
05-06-2026 23:43:08
05-06-2026 23:43:08
rynekzdrowia.pl
Mają więcej potasu niż banany. Jedz zamiast słodyczy
Mają więcej potasu niż banany. Jedz zamiast słodyczy
Trwa sezon na morele, a te kuszą nie tylko pysznym smakiem. Słodkie, a jednocześnie niskokaloryczne – są świetną przekąską dla osób dbających o sylwetkę. Po sezonie świeże owoce mogą zastąpić suszone morele, które dostarczają więcej błonnika i składn...
rynekzdrowia.pl
29-07-2026 07:38:21
29-07-2026 07:38:21
portalspozywczy.pl
Mają trzy razy więcej potasu niż banany. Jedz zamiast słodyczy
Mają trzy razy więcej potasu niż banany. Jedz zamiast słodyczy
Suszone morele należą do najbardziej skoncentrowanych źródeł potasu. W 100 g zawierają około 1160 mg tego pierwiastka, czyli ponad trzy razy więcej niż taka sama ilość banana. Porównanie może być jednak mylące, ponieważ zwykła porcja suszonych owoców...
portalspozywczy.pl
02-09-2026 07:13:13
02-09-2026 07:13:13
horecatrends.pl
Obniża poziom cukru i wspiera jelita. Jedz zamiast słodyczy
Obniża poziom cukru i wspiera jelita. Jedz zamiast słodyczy
Małe, czerwone i intensywnie kwaśne owoce berberysu od wieków wykorzystywane są w kuchni oraz tradycyjnym zielarstwie. Dziś ponownie zyskuje popularność, przede wszystkim jako wyrazisty dodatek do ryżu, mięsa, sałatek, musli i naparów.
horecatrends.pl
12-09-2026 07:45:28
12-09-2026 07:45:28
interia.pl
Te owoce jedz z pestkami. Są bardzie sycące i zdrowsze, chronią też serce
Te owoce jedz z pestkami. Są bardzie sycące i zdrowsze, chronią też serce
Pewnie wiele razy zdarzyło ci się wypluwać pestki w trakcie jedzenia owoców. Robimy to odruchowo i bez zastanowienia. Winogrona? Pestki do kosza. Arbuz? Podobnie. Kiwi? Najlepiej wcześniej pokroić owoc i wyciąć to, co wydaje się zbędne. Tymczasem czę...
interia.pl
11-05-2026 20:35:05
11-05-2026 20:35:05
jagodowe.pl
Jedz polskie owoce - rusza kampania „To Twój Pewniak!”.
Jedz polskie owoce - rusza kampania „To Twój Pewniak!”.
W szczycie sezonu na polskie owoce jagodowe minister Stefan Krajewski zainaugurował kampanię „To Twój Pewniak!”. Jej celem jest zachęcanie konsumentów do wybierania polskich owoców oraz zwracania uwagi na jakość, bezpieczeństwo i pochodzenie żywności...
jagodowe.pl
09-07-2026 08:31:10
09-07-2026 08:31:10
farmer.pl
Sezon na leśne owoce. Myśliwi przypominają: najpierw umyj, potem jedz
Sezon na leśne owoce. Myśliwi przypominają: najpierw umyj, potem jedz
Trwa sezon na jagody, borówki i poziomki, a wraz z nim Polski Związek Łowiecki przypomina o podstawowych zasadach bezpieczeństwa podczas korzystania z leśnych darów. Choć owoce leśne są cennym elementem diety, nie powinny trafiać do ust prosto z krza...
farmer.pl
27-07-2026 16:05:13
27-07-2026 16:05:13
interia.pl
Jedz dla mózgu. Ten owoc dostarcza sporo cennych polifenoli
Jedz dla mózgu. Ten owoc dostarcza sporo cennych polifenoli
Z wiekiem coraz częściej zdarzają się drobne problemy z pamięcią i koncentracją. Zapominanie, po co weszliśmy do pokoju, trudność z przypomnieniem sobie gdzie położyliśmy klucze czy chwilowe "pustki w głowie" - te objawy nie muszą oznaczać choroby. S...
interia.pl
04-10-2026 07:55:53
04-10-2026 07:55:53