Organizm woli czas zimowy. Ekspertka wyjaśnia, dlaczego równolegle może cierpieć nastrój

Godzina dłużej w łóżku brzmi dobrze. Ciemność po wyjściu z pracy już mniej. Czas zimowy co roku budzi podobne emocje, ale naukowcy patrzą na niego z innej strony. Czy służy nam bardziej niż letni? I co by było, gdyby obowiązywał przez cały rok?

Zmiana czasu na zimowy i letni to nie tylko niewygoda. — Negatywne skutki dla naszego zdrowia i samopoczucia jasno sugerują, że nam szkodzi — ostrzega psycholog prof. Marta Jackowska i wyjaśnia, co konkretnie się z nami dzieje. Nie chodzi tylko o nie...

Przestawianie zegarów może rozregulować codzienny rytm, nawet jeśli jesienią zyskujemy dodatkową godzinę snu. Dr hab. Helena Martynowicz, internista i hipertensjolog, porównała ten stan do niewielkiego jet lagu, któremu nie towarzyszą ani podróż, ani...

Wielkimi krokami zbliża się jesień, a wraz z nią dłuższe wieczory. Jak bumerang powraca więc pytanie: kiedy zmiana czasu na zimowy? Coroczny rytuał przestawiania zegarków jednych cieszy wizją bonusowej godziny snu, a innych irytuje i męczy. Chcąc czy...

Już niedługo zmiana czasu letniego na zimowy. Dla wielu osób będzie to oznaczało, że pośpią dłużej, co nie stanowi ogromnej uciążliwości. Będą jednak tacy, którzy tę noc spędzą w pracy i siłą rzeczy czeka ich jeszcze jedna godzina dyżuru. Czy ta grup...

W najbliższy weekend, w nocy z 25 na 26 października, zmienimy czas z letniego na zimowy. Wskazówki zegarów cofniemy z godz. 3.00 na 2.00, przez co będziemy spać godzinę dłużej. Do czasu letniego wrócimy w ostatni weekend marca.

Jak co roku przed ostatnim weekendem października oraz podobnie w marcu rusza dyskusja, po co utrzymywać ten irytujący i wydawać się może nikomu niepotrzebny zwyczaj. Kiedy może zniknąć?

Już w ten weekend, w nocy z soboty na niedzielę, z 26 na 27 października, nastąpi zmiana czasu z letniego na zimowy. O godzinie 3:00 przestawiamy zegarki o godzinę do tyłu, na 2:00, co oznacza, że tej nocy pośpimy o godzinę dłużej. Czas zimowy ob...

Tej nocy cofamy zegarki z 3:00 na 2:00 i przechodzimy na czas zimowy. Choć zyskujemy godzinę snu, organizm może potrzebować kilku dni, by się przystosować. Z soboty na niedzielę, z 25 na 26 października, po raz kolejny przestawimy zegarki z godziny 3...

Dziś w nocy, z 25 na 26 października 2025 roku przechodzimy na czas zimowy. O godzinie 3:00 wskazówki zegarków należy cofnąć na 2:00, zyskując dodatkową godzinę snu. To druga i ostatnia zmiana czasu w tym roku, po wiosennym przejściu na czas letni. C...