Jak wygląda aktywność fizyczna Polaków? Źle – jest na niskim poziomie niezależnie od przyjętej definicji i źródła danych. W badaniu GUS ponad połowa, bo aż 56 proc.
Choroby serca to jedna z najczęstszych przyczyn zgonów na świecie.
- We Włoszech czy w Hiszpanii seniorzy biorą czynny udział w życiu społecznym.
Gdyby co drugi nieaktywny fizycznie mieszkaniec Polski zaczął ćwiczyć, liczba zgonów rocznie mogłaby spaść o 13,7 proc.
Aktywność fizyczna jest fundamentem zdrowego trybu życia. Regularne ćwiczenia wpływają pozytywnie na naszą sylwetkę, zdrowie psychiczne oraz ogólne…
Aktywność fizyczna w otoczeniu natury ma większy wpływ na psychikę niż myśleliśmy.
Przez lata pacjenci z chorobą zwyrodnieniową stawów słyszeli jedną podstawową radę: ruszaj się więcej.
U części pacjentów umiarkowana, regularna aktywność fizyczna zmniejsza odczuwane zmęczenie i poprawia tolerancję wysiłku – mówi dr Artur Sadowski…
Dla utrzymania nienagannej sylwetki i świetnej kondycji fizycznej Meryl Streep regularnie pływa. Każdego dnia pokonuje dystans prawie 2 km na basenie.
60 proc. Polaków uważa ruch za skuteczny sposób wypoczywania, a 55 proc. spędza wakacyjny urlop aktywnie – wynika z badań Benefit Systems.
150 minut ruchu tygodniowo może znacząco obniżyć ryzyko zgonu u kobiet.
Komentarze