Więcej białka nie zawsze znaczy lepiej dla długowieczności

Nie chodzi o lody ani o wolność przedsiębiorcy. Chodzi o to, czy jesteśmy gotowi odpuścić wyścig szczurów w szkole. Awantura o lody ujawnia, że jeszcze nie.

System butelek szklanych wielokrotnego użytku w Polsce wymaga pilnego uporządkowania i ujednolicenia. Konieczne jest odejście od dziesiątek indywidualnych wzorów opakowań na rzecz kilku neutralnych, ogólnopolskich standardów. W tym przypadku mniej zn...

Właściciel warsztatu zna tę scenę na pamięć: klient przychodzi z wyceną od konkurencji, kładzie kartkę na ladzie i patrzy wyczekująco. Kwota jest o trzysta złotych niższa. Nie pyta, dlaczego jest niższa — pyta, czy możesz dorównać. I tu zaczyna się r...

Technologia nie tylko przyspieszyła komunikację, ale całkowicie zmieniła jej naturę. Dziś mierzymy się z nadmiarem informacji, spłyceniem przekazu i kryzysem zaufania. Jak odnaleźć się w tej rzeczywistości i budować dialog? O tym dyskutowali eksperci...

"Poślubiłam Mafiosa, którego uratowałam", "Pocałowana przez pazur i kieł", "Mój Alfa Hokeista". Jeśli nie znacie tych tytułów to znaczy, że nie wpadliście jeszcze w świat mikrodram – nowego, niezwykle popularnego formatu, który od kilku lat podbija ś...

Codzienna aktywność fizyczna nie zawsze przychodzi łatwo. Po całym dniu pracy spacer zamiast kanapy, schody zamiast windy czy wyjście po zakupy mogą wydawać się kolejnym obciążeniem. A jednak właśnie takie drobne decyzje dotyczące ruchu mogą mieć wpł...

200 lat trzeba życzyć panu Leopoldowi Czyżowi z Jastrzębia-Zdroju (woj. śląskie), który właśnie skończył 101 lat. Mimo tego wieku senior nadal jest bardzo aktywny, codziennie spaceruje, o własnych siłach schodzi z pierwszego piętra, przechodzi na dru...

Osoby, które dożywają 100 lat, mogą mieć "nadludzką zdolność" do bycia bardziej odpornymi na niektóre choroby — wynika z nowego badania.

Specjalizująca się w długowieczności dr Poonam Desai zwróciła uwagę na konsekwencje jedzenia późną porą lub w nocy. Źle przez to śpimy i jesteśmy głodni, co prowadzi do przyrostu masy ciała.

Regularny ruch to jeden z najważniejszych czynników długowieczności – potwierdzają to dziesiątki badań. Ale nie chodzi o katowanie się na siłowni. Sprawdź, jakie formy aktywności naprawdę służą długiemu i zdrowemu życiu – i jak łatwo je wpleść w codz...