Badanie z 2026 r. pokazało, jak krótkie spacery po posiłkach wpływają na zdrowie. To jeden z najprostszych nawyków, który może pomóc organizmowi lepiej radzić sobie z cukrem po jedzeniu. — Wystarczy nawet 10-15 minut — mówi Medonetowi dietetyczka Anna Janiszewska-Janowicz.
źródło: https://www.medonet.pl/narodowy-test-zdrowia-polakow/zyj-zdrowiej/zawsze-rob-to-po-posilku-dietetyczka-ten-nawyk-stabilizuje-poziom-cukru/897sek4
dodano: 24-10-2026 09:59:11
Inne znaleziska:
horecatrends.pl
Jedz po łyżce do posiłku. Nowe dane pokazują, że obniżają skoki cukru
Jedz po łyżce do posiłku. Nowe dane pokazują, że obniżają skoki cukru
Jagody to jeden z najbardziej wartościowych owoców lata. Są lekkie, pełne antyoksydantów i wyjątkowo przyjazne dla osób z cukrzycą. Nowe dane pokazują, że zjedzone w trakcie posiłku potrafią obniżyć poposiłkowy wzrost glukozy, działając jak naturalny...
horecatrends.pl
09-07-2026 13:27:09
09-07-2026 13:27:09
interia.pl
Uczucie ciężkości po posiłku? Ten jeden nawyk może być winowajcą
Uczucie ciężkości po posiłku? Ten jeden nawyk może być winowajcą
Jeśli dobrze znane są ci uczucie ciężkości po jedzeniu, wzdęcia, odbijanie, pieczenie w nadbrzuszu czy mdłości, prawdopodobnie borykasz się z niestrawnością - a ta zdecydowanie nie należy do przyjemnych dolegliwości. Potrafi pojawić się niespodziewan...
interia.pl
20-04-2026 12:01:11
20-04-2026 12:01:11
gazeta.pl
Wystarczy pięć minut po posiłku. Poziom cukru może spaść "nawet o 22 proc."
Wystarczy pięć minut po posiłku. Poziom cukru może spaść "nawet o 22 proc."
Po posiłku masz ochotę położyć się na kanapie i zdrzemnąć? Dobrze ci radzimy: nie rób tego. Jest dużo lepszy nawyk, który warto w sobie wyrobić. Wpływa nie tylko na cukier, lecz także na układ trawienny.
gazeta.pl
20-09-2026 13:46:51
20-09-2026 13:46:51
portalspozywczy.pl
Ogranicza skoki glukoza. Świetny wybór dla cukrzyków
Ogranicza skoki glukoza. Świetny wybór dla cukrzyków
Po 50. roku życia utrzymanie stabilnego poziomu cukru we krwi staje się szczególnie ważne. Wahania glukozy mogą wpływać nie tylko na zdrowie metaboliczne, ale także na energię, koncentrację i samopoczucie. Specjaliści coraz częściej wskazują jeden ni...
portalspozywczy.pl
12-05-2026 05:21:05
12-05-2026 05:21:05
gazeta.pl
Herbaty, które działają od środka okiem ekspertki. Na trądzik, stany zapalne i skoki cukru.
Herbaty, które działają od środka okiem ekspertki. Na trądzik, stany zapalne i skoki cukru.
Zmagasz się z wypryskami, ziemistą cerą albo nawracającymi stanami zapalnymi? Zanim sięgniesz po kolejne serum, warto zajrzeć do... kubka. Ekspertka przekonuje, że odpowiednio dobrana herbata może wspierać skórę od środka, regulując hormony oraz pozi...
gazeta.pl
13-02-2026 21:08:08
13-02-2026 21:08:08
interia.pl
Nie kawa i nie sok. To najlepszy poranny napój na skoki cukru we krwi
Nie kawa i nie sok. To najlepszy poranny napój na skoki cukru we krwi
To, co pijemy zaraz po przebudzeniu, może mieć większe znaczenie dla poziomu cukru we krwi niż samo śniadanie. Poranna kawa z mlekiem, sok owocowy czy modne napoje smakowe często powodują szybki wzrost glukozy i równie gwałtowny spadek energii. Tymcz...
interia.pl
28-02-2026 08:03:14
28-02-2026 08:03:14
interia.pl
Wiele osób je te produkty codziennie. Efektem niebezpieczne skoki cukru
Wiele osób je te produkty codziennie. Efektem niebezpieczne skoki cukru
Coraz więcej osób zmaga się z podwyższonym poziomem cukru we krwi, stanem przedcukrzycowym lub cukrzycą typu 2. Problem polega jednak na tym, że nie zawsze odpowiadają za to słodycze czy fast foody. Czasami wystarczy kilka pozornie niewinnych nawyków...
interia.pl
27-06-2026 17:16:05
27-06-2026 17:16:05
interia.pl
Wystarczy zaledwie kilka minut. Tak zmniejszysz skoki cukru po jedzeniu
Wystarczy zaledwie kilka minut. Tak zmniejszysz skoki cukru po jedzeniu
Po obfitym posiłku wiele osób odczuwa senność i spadek energii. To naturalna reakcja organizmu, ale u części osób poziom glukozy we krwi może wzrastać bardziej niż powinien. Dobra wiadomość jest taka, że nie trzeba wykonywać intensywnego treningu, ab...
interia.pl
21-07-2026 16:18:08
21-07-2026 16:18:08
portalspozywczy.pl
Dzięki temu zatrzymasz skoki cukru. Liczą się trzy rzeczy
Dzięki temu zatrzymasz skoki cukru. Liczą się trzy rzeczy
Po posiłku bogatym w łatwo przyswajalne węglowodany część osób odczuwa senność, spadek energii i szybki powrót głodu. Nie oznacza to jednak, że trzeba całkowicie rezygnować z pieczywa, makaronu czy ryżu. Ekspert Verywell Health wskazuje, że znaczenie...
portalspozywczy.pl
04-10-2026 22:18:31
04-10-2026 22:18:31
portalspozywczy.pl
Oliwa z oliwek przed węglowodanami może łagodzić skoki cukru we krwi – wyniki badań
Oliwa z oliwek przed węglowodanami może łagodzić skoki cukru we krwi – wyniki badań
Spożywanie oliwy z oliwek przed węglowodanami spowalnia opróżnianie żołądka i ogranicza gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi - wykazali naukowcy z Uniwersytetu Kioto (Japonia). Efekt ten zaobserwowali u myszy, także tych z cukrzycą typu 2.
portalspozywczy.pl
24-10-2026 09:49:20
24-10-2026 09:49:20