Ziemniaki, biały ryż i makaron to jedne z najpopularniejszych dodatków do obiadu. Choć mogą być częścią zdrowej diety, warto od czasu do czasu zastąpić je innymi produktami. Niektóre dostarczają więcej błonnika, białka roślinnego i składników mineralnych, a przy tym pomagają urozmaicić codzienne pos...
źródło: https://zdrowie.interia.pl/diety/news-nie-tylko-ziemniaki-ryz-i-makaron-te-zamienniki-warto-czesci,nId,23557511
dodano: 24-10-2026 11:54:16
Inne znaleziska:
rynekzdrowia.pl
Najgorszy wybór dla jelit. Polacy jedzą niemal codziennie
Najgorszy wybór dla jelit. Polacy jedzą niemal codziennie
Dieta zachodnia, oparta na żywności wysokoprzetworzonej, może osłabiać mikrobiom jelitowy i nasilać stany zapalne. Eksperci wskazują, że sprzyja m.in. IBS i chorobie Leśniowskiego-Crohna.
rynekzdrowia.pl
17-09-2026 07:59:23
17-09-2026 07:59:23
rynekzdrowia.pl
Cofa zwłóknienie wątroby. Dietetycy: najlepiej pić codziennie
Cofa zwłóknienie wątroby. Dietetycy: najlepiej pić codziennie
To najlepszy poranny napój dla wątroby - mówią dietetycy. Wspiera jej działanie, ale może też pomóc zapobiegać zwłóknieniu narządu.
rynekzdrowia.pl
28-07-2026 21:41:13
28-07-2026 21:41:13
gazeta.pl
Dwa czy trzy plasterki? Dietetycy ujawniają, co dzieje się z organizmem, gdy codziennie jemy ser
Dwa czy trzy plasterki? Dietetycy ujawniają, co dzieje się z organizmem, gdy codziennie jemy ser
Kanapki, pizza, makarony, sałatki, desery. Ser potrafi znaleźć się niemal w każdym posiłku. Łatwo go pokochać, ale równie łatwo można z nim przesadzić. Co dzieje się z organizmem, gdy jemy ser każdego dnia? Dietetycy wyjaśniają, jaki jest limit i jak...
gazeta.pl
02-08-2026 18:46:16
02-08-2026 18:46:16
rynekzdrowia.pl
Dietetycy polecają pić go codziennie wieczorem. Niczym kołderka dla mózgu
Dietetycy polecają pić go codziennie wieczorem. Niczym kołderka dla mózgu
Picie tego napoju codziennie późnym wieczorem, wspiera zdrowie mózgu i pomaga się wysypiać. Zdaniem naukowców zwiększa zdolności do długotrwałego skupienia uwagi, poprawia pamięć i zmniejsza odczuwanie zmęczenia psychicznego.
rynekzdrowia.pl
06-08-2026 20:13:40
06-08-2026 20:13:40
rynekzdrowia.pl
Zapobiega zwłóknieniu, wątroba się goi. Dietetycy: pij codziennie
Zapobiega zwłóknieniu, wątroba się goi. Dietetycy: pij codziennie
Według dietetyków regularne picie kawy wspiera pracę wątroby, a najlepszą ochroną są 2-3 filiżanki dziennie. Co ważne, może zapobiegać zwłóknieniu tego narządu, ale kluczowy jest sposób jej przygotowania.
rynekzdrowia.pl
07-09-2026 07:08:29
07-09-2026 07:08:29
rynekzdrowia.pl
Niemal 300 tys. zgonów rocznie. Polacy wciąż jedzą stanowczo za często
Niemal 300 tys. zgonów rocznie. Polacy wciąż jedzą stanowczo za często
Czosnek i cebula uchodzą za jedne z najzdrowszych dodatków do potraw, ale naukowcy sprawdzili, co dzieje się z nimi podczas smażenia w wysokiej temperaturze. Badanie japońskich naukowców wykazało, że obecne w tych warzywach związki siarki mogą sprzyj...
rynekzdrowia.pl
24-08-2026 07:40:26
24-08-2026 07:40:26
pysznosci.pl
Czesi jedzą codziennie na śniadanie. Te pulchne placuszki to mocna konkurencja dla racuchów
Czesi jedzą codziennie na śniadanie. Te pulchne placuszki to mocna konkurencja dla racuchów
Kiedy w Polsce bezapelacyjnie królują racuchy, za naszą południową granicą na śniadanie wybierają coś zupełnie innego. Te puszyste placuszki są miękkie jak obłoczek i po jednym kęsie zrozumiesz, dlaczego Czesi tak je uwielbiają.
pysznosci.pl
03-03-2026 07:33:10
03-03-2026 07:33:10
interia.pl
Japońscy stulatkowie jedzą je codziennie. W Polsce mało popularne
Japońscy stulatkowie jedzą je codziennie. W Polsce mało popularne
W Japonii to kulinarny klasyk i element diety kojarzonej z długowiecznością. W Polsce mało kto je zna. Tymczasem umeboshi - niezwykle kwaśne marynowane owoce - mogą wspierać trawienie, dostarczać przeciwutleniaczy i pomagać organizmowi w walce z wiel...
interia.pl
14-03-2026 20:27:15
14-03-2026 20:27:15
interia.pl
Mężczyźni jedzą codziennie. Badania wskazują na związek z rakiem prostaty
Mężczyźni jedzą codziennie. Badania wskazują na związek z rakiem prostaty
Mleko, jogurt, twaróg, ser to dla wielu osób to stały element codziennego jadłospisu. Tymczasem nowe badanie pokazuje, że mężczyźni mają bardzo małą wiedzę na temat możliwego związku między spożywaniem nabiału a rakiem prostaty. Tylko co piąty ankiet...
interia.pl
15-09-2026 19:04:03
15-09-2026 19:04:03
gazeta.pl
Mają wspierać trawienie. Polacy piją na potęgę, a dietetycy ostrzegają
Mają wspierać trawienie. Polacy piją na potęgę, a dietetycy ostrzegają
Takie herbatki stały się hitem platform społecznościowych. Internauci chwalą się efektami i polecają konkretne produkty. Jednak eksperci studzą entuzjazm. Co kryje się w składzie tych produktów? I jakie skutki może mieć ich nadużywanie? Oto najważnie...
gazeta.pl
19-10-2026 16:26:30
19-10-2026 16:26:30