Rozregulowany zegar biologiczny może szkodzić mózgowi

Inne znaleziska:

wprost.pl

Za krótki i za długi sen może szkodzić mózgowi. Naukowcy wskazali bezpieczną granicę Za krótki i za długi sen może szkodzić mózgowi. Naukowcy wskazali bezpieczną granicę

Sen ma większy wpływ na zdrowie mózgu, niż sądzono. Naukowcy przeanalizowali dane prawie 4,5 mln osób i wskazali, ile godzin snu może obniżyć ryzyko demencji.

wprost.pl

29-04-2026 19:05:31

alertmedyczny.pl

W jaki sposób sen pomaga cofnąć zegar biologiczny? Najnowsze ustalenia naukowców W jaki sposób sen pomaga cofnąć zegar biologiczny? Najnowsze ustalenia naukowców

Regularny sen pomaga zsynchronizować zegar biologiczny. Badania pokazują, jak jego zaburzenia wpływają na serce i cały organizm. Artykuł W jaki sposób sen pomaga cofnąć zegar biologiczny? Najnowsze ustalenia naukowców pochodzi z serwisu Alert Medyczn...

alertmedyczny.pl

14-12-2025 01:03:04

kopalniawiedzy.pl

Budując masę mięśniową trzeba brać pod uwagę swój zegar biologiczny Budując masę mięśniową trzeba brać pod uwagę swój zegar biologiczny

To, czy jesteśmy rannym ptaszkiem czy nocnym markiem nie jest kwestią osobistych preferencji, a naszego osobistego zegara biologicznego. Odgrywa on też rolę w utrzymaniu czy budowaniu masy mięśniowej, siły i funkcjonowaniu metabolizmu. Zrozumienie za...

kopalniawiedzy.pl

03-02-2026 12:24:06

interia.pl

Nie możesz zasnąć? Odkryto, że winny może być zegar biologiczny mózgu Nie możesz zasnąć? Odkryto, że winny może być zegar biologiczny mózgu

Bezsenność może wiązać się z nieprawidłową pracą zegara biologicznego. U osób z tym problemem mózg nie przechodzi w tryb nocny, utrudniając zasypianie, a szczyt aktywności umysłowej wypada nawet o kilka godzin później niż u zdrowych osób. W badaniach...

interia.pl

01-03-2026 19:29:07

zycieczestochowy.pl

Psycholog o zmianie czasu: nie tak łatwo przestawić zegar biologiczny Psycholog o zmianie czasu: nie tak łatwo przestawić zegar biologiczny

Artykuł Psycholog o zmianie czasu: nie tak łatwo przestawić zegar biologiczny pochodzi z serwisu Wiadomości Częstochowa - Życie Częstochowy i powiatu.

zycieczestochowy.pl

24-03-2026 07:17:20

radioszczecin.pl

Zmiana czasu zaburza nasz zegar biologiczny Zmiana czasu zaburza nasz zegar biologiczny

Minionej nocy spaliśmy o godzinę krócej. To wszystko w związku ze zmianą czasu z zimowego na letni.Mieszkańcy Szczecina nie są jednak przekonani do tego rozwiązania. - To bardzo niewygodnie. - Powiem w ten sposób: zostawilibyśmy to naturze, tak jak b...

radioszczecin.pl

29-03-2026 08:05:12

mamadu.pl

Dziecko chodzi spać o północy? Do szkoły zostało niewiele czasu. Jak przestawić zegar biologiczny? Dziecko chodzi spać o północy? Do szkoły zostało niewiele czasu. Jak przestawić zegar biologiczny?

Wakacje sprzyjają późnemu chodzeniu spać, długiemu spaniu i odwróceniu rytmu dnia, dlatego powrót dziecka do szkolnego rytmu snu może być dla rodziców sporym wyzwaniem. Jeśli dziecko chodzi spać o północy, nie warto czekać z przestawieniem jego zegar...

mamadu.pl

28-08-2026 09:32:21

nczas.info

To, co jesz, wpływa na Twój zegar biologiczny. „Każda zdrowa dieta odmładza DNA” To, co jesz, wpływa na Twój zegar biologiczny. „Każda zdrowa dieta odmładza DNA”

Zdrowe odżywianie wiąże się z wolniejszym starzeniem biologicznym, ale nie ma jednej „najlepszej” diety – informują naukowcy na łamach pisma „Nature Communications”. Badanie przeprowadzone przez Niemieckie Centrum Chorób Neurodegeneracyjnych (DZNE) w...

nczas.info

19-09-2026 09:11:21

holistic.news

Pomóż zachować sprawność swojemu mózgowi. Kluczem jest jeden zmysł Pomóż zachować sprawność swojemu mózgowi. Kluczem jest jeden zmysł

Gdy myślimy o treningu mózgu, do głowy przychodzi nam sudoku lub rozwiązywanie krzyżówek. A co, jeśli sekret jego sprawności tkwi w naszych palcach? Najnowsze odkrycie niemieckich naukowców dowodzi, że codzienne czynności – od pisania na klawiaturze...

holistic.news

03-09-2025 11:43:03

zwierciadlo.pl

Neuronaukowiec: 6 rzeczy, których nigdy nie robię – po 20 latach pracy wiem, co naprawdę szkodzi móz... Neuronaukowiec: 6 rzeczy, których nigdy nie robię – po 20 latach pracy wiem, co naprawdę szkodzi mózgowi

Zamiast wzmacniać mózg, często nieświadomie go przeciążamy. Prof. Alex Korb – neuronaukowiec i autor bestsellerowej książki „Równia wznosząca. Pokonaj depresję z pomocą neuronauki” – wskazuje sześć nawyków, które odbierają nam energię, spokój i jasno...

zwierciadlo.pl

24-03-2026 12:23:08