#Dieta i odżywianie

Masz ochotę na coś zdrowego i lekkiego? Ta meksykańska sałatka świetnie pasuje do obiadu, ale nie tylko. Prosty sos z oliwy, limonki i świeżej natki pietruszki albo kolendry sprawia, że całość nabiera wyrazistego charakteru.

Małgorzata Ostrowska-Królikowska 22 października 2026 r. obchodzi 62. urodziny. Aktorka swego czasu wyraźnie zmieniła sylwetkę, tracąc ponad 10 kilogramów. Jednym z elementów jej nowych nawyków była modyfikacja diety.

Sklepy z meblami i elektroniką mają powody do zadowolenia, ale dla handlu odzieżą wrzesień okazał się znacznie trudniejszy. A jak poradziła sobie żywność? Najnowsze dane GUS pokazują też, że cały rynek rośnie wolniej niż przed rokiem, a zakupy intern...

Czy warto dopłacać za produkty BIO? Dr Tadeusz Oleszczuk, lekarz-holista i ginekolog położnik nie ma ku temu żadnych wątpliwości: zdecydowanie tak! Chociaż musimy wydać nieco więcej przy kasie, to zyskujemy lepsze jakościowo jedzenie, o korzystniejsz...

Rynek warzyw i owoców wchodzi w sezon jesienno-zimowy. Malejąca podaż krajowych warzyw spod osłon podbija ich ceny, ale import wielu produktów wciąż pozostaje nieopłacalny. Jednocześnie kończą się zbiory jabłek i gruszek, a chłodna pogoda ogranicza d...

Suszona szałwia zwykle ląduje w szafce z przyprawami i czeka na pieczone mięso. A szkoda, bo ten intensywnie pachnący dodatek może wnieść do codziennego menu znacznie więcej niż korzenny aromat. Zawiera witaminę K, która jest potrzebna m.in. do prawi...

Kupiłaś nową pralkę, telewizor lub lodówkę i zastanawiasz się, co zrobić z wielkimi kawałkami styropianu? Choć to tworzywo sztuczne, nie każdy jego rodzaj może trafić do żółtego pojemnika. Sprawdź, jak prawidłowo segregować styropian po sprzęcie AGD,...

Pod koniec października na rynku hurtowym w Broniszach obserwujemy koniec sezonu na polskie owoce prosto z drzew i krzaków oraz pierwsze zwiastuny nadchodzącego sezonu cytrusowego. Choć łączny koszt notowań owoców krajowych wzrósł o 8,53% (z 116,10 z...

Na południu Włoch brakuje produktów w sklepach, paliwa, leków czy materiałów budowlanych. Wszystko przez protest kierowców ciężarówek przeciwko wysokim cenom paliw. Na kryzys zareagował pilnie rząd premier Giorgii Meloni.

Wraz ze zmianą pór roku nasze kulinarne upodobania przechodzą prawdziwą metamorfozę. Po letnich, lekkich chłodnikach i potrawach pełnych świeżych owoców nadszedł czas na jesienne, treściwe klasyki. Na kulinarne podium wraca niekwestionowany król pols...

Beata Tadla od lat cieszy się dużą sympatią widzów, obecnie jako jedna z prowadzących program "Pytanie na Śniadanie". W ostatnich miesiącach dziennikarka przeszła metamorfozę. Tadla nie ukrywa, że jej obecny wygląd to nie efekt rygorystycznej diety,...

Rozgrzewa, sprawia, że po jej zjedzeniu długo czujemy się syci, a w dodatku świetnie wpływa na trawienie. Polski kapuśniak to jedna z tych zup, które na naszych talerzach powinna gościć jak najczęściej. W poniższym artykule sprawdzimy, co powinno zna...

Pizza gotowa w kilka minut, aromatyczne warzywa z przyprawami i minimum przygotowań. Nowa linia Hortex Air Fryer Menu obejmuje cztery produkty stworzone z myślą o przygotowaniu w air fryerze: dwie pizze oraz dwie mieszanki warzywne. Sprawdziliśmy, ja...

Protest transportowców przeciwko wysokim cenom paliw coraz mocniej zakłóca funkcjonowanie południa Włoch. Najtrudniejsza sytuacja jest w Neapolu, gdzie ograniczone dostawy doprowadziły do braków żywności i paliwa, a problemy zaczynają odczuwać także...

Chleb to stały element codziennego jadłospisu, jednak wokół jego ilości w diecie krąży wiele wątpliwości. Dietetycy wskazują, że ogólną granicą dla zdrowej osoby jest pięć kromek dziennie. Warto jednak pamiętać o ważnym szczególe dotyczącym innych pr...

Jeśli masz dość jabłoni i grusz w swoim ogrodzie, możesz posadzić tzw. polskie liczi, czyli dereń głowiasty. Wykazuje on walory dekoracyjne praktycznie przez cały rok, ponieważ wykształca zarówno piękne kwiaty, jak i smaczne owoce, z których da się p...

W centrum zainteresowania ponownie pojawia się więc comfort food – dania sycące, otulające i często oparte na dobrze znanych smakach. Jednocześnie coraz większe znaczenie ma sposób ich podania oraz kontrast tekstur, który sprawia, że prosty posiłek s...

Kolagen jest białkiem budulcowym, które naturalnie występuje w naszym organizmie. Występuje we wszystkich tkankach, zapewniając im odporność na rozciąganie. Z wiekiem produkcja kolagenu spada, co można zauważyć np. na skórze, która staje się bardziej...

Ponad 5,6 tony czarnej herbaty sprowadzonej ze Sri Lanki nie zostanie dopuszczone do sprzedaży w Polsce. Inspektorzy wykryli nieprawidłowości w oznakowaniu produktu, które wystarczyły do wydania zakazu wprowadzenia całej partii do obrotu. Decyzja otr...

Mrożone warzywa to szybki sposób na zdrowy posiłek, ale po ugotowaniu często są rozgotowane i bez smaku. Eksperci kulinarni podpowiadają, jak łatwo temu zaradzić — wystarczy, zamiast gotowania wrzucić je na patelnię.

Nie wszystko, co słyszysz o witaminie C dla dzieci, znajduje potwierdzenie w faktach. Sprawdź, ile witaminy C potrzebuje dziecko w wieku 1, 3 czy 6 lat. Dowiedz się, które produkty najlepiej pomogą uzupełnić jej poziom i jaki jest jej wpływ na odporn...

Ceny pelletu idą w górę, a posiadacze kotłów na biomasę coraz częściej myślą o jednym: czy da się zejść z kosztów ogrzewania, nie tracąc wygody i spokoju na co dzień? Właśnie w tym momencie pojawia się pomysł, który dla wielu brzmi jak zaskoczenie —...

Dotychczas gościliśmy w winnicach, gdzie zbiory przeprowadza się ręcznie. Jednak w bardzo dużej jak na polskie warunki, bo 40-hektarowej Winnicy Pałac Mała Wieś odbywa się to inaczej. Pracuje tu francuski kombajn Grégoire GT3, dzięki któremu trzy oso...

Jesień to ważny moment w pielęgnacji czereśni, choć wcale nie chodzi przede wszystkim o cięcie. Przed zimą warto dokładnie posprzątać teren pod drzewem, usunąć zaschnięte owoce, obejrzeć pień i gałęzie oraz zabezpieczyć młode sadzonki przed mrozem i...